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ビジネスパーソンのためのマインドフルネス【5回連続】

Description
Mindfulness5回コース
リーダーのための「マインドフルネス」
隔週5回「マインドフルネス・ワークショップ」
ビジネスパーソンのため心のトレーニング
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全5回(基本的に隔週水曜日)19:00~21:30
マインドフルネスワークショップ
5月17日 (水)19-21:30
5月31日(水)19-21:30
6月14日(水)19-21:30
6月28日(水)19-21:30
7月12日(水)19-21:30

参加費: 5回で、20000円

正式申し込みは下記↓
http://www.kokuchpro.com/event/mf201705/

1回目
マインドフルネスと脳科学
なぜ企業に広がているのか
マインドフルネス瞑想
座る瞑想
食べる瞑想

2回目
自己認識を高める
心にスペースを作る
座る瞑想、歩く瞑想

3回目
自己統制 自己コントロール
感情のコントロール 
レジリエンスを高める
座る瞑想 、ボディスキャン、ジャーナリング

4回目
日常生活の中のマインドフルネス
幸せを生み出す力
座る瞑想、JOYを感じる瞑想、

5回目
周りに影響を及ぼす
マインドフル・リーダーシップ
座る瞑想など、マインドフル・ダイアローグ

ビジネス環境の激しい変化と人の多様化の中で、高いパフォーマンスを求められ、複雑に絡みあう人間関係など、多くのことに気を配ったりと、私たちはとても高いストレスにさらされています。ストレスから、体や心を痛めて会社を休むことになったり、休まないまでも、パフォーマンスが上がらなくなったりすることが、よくおこります。
この途方もないプレッシャーに押しつぶされることなく、思考を明瞭にし、集中力を高め、創造性を発揮するために効果があるとされているのがマインドフルネスです。
脳科学の発達により、効果が様々な研究機関で実証されてきたことで世界的に広がってきました。
Google社内で「サーチ・インサイド・ユアセルフ」いうプログラムが評判になり、facebook、フォード、有名大学のビジネススクール、米軍などの組織で導入され、多くのビジネスパーソンが瞑想をしています。
日本でも、多くの本が出版され、NHKにも何回も取り上げられ、昨年から私も何度も企業内でワークショップを開催しました。多くの企業で導入が始まっています。
今回の連続ワークショップでは、ビジネスパーソンがマインドフルネスを知り実践できるように、様々な瞑想のトレーニングをしていきます。健康のために体を鍛えるように、心も鍛え、幸せを実感しながら人生を送りませんか?



お勧めの方
①ビジネスパーソン
②チームリーダー
③看護師など対人援助職
など、本人の状態がチームや相手に大きな影響を与える方

【マインドフルネスとは】
「今ここにある現実」をありのままに、平静に見つめる心のあり方のことです。
マインドフルネスを実践することで、EQ(心の知能指数)向上し、ビジネスパフォーマンスが上がると言われていて、下記のような効果があります。
・自分を変化させる力
・復元力(レジリエンス)力
・ストレスを受け止める力
・セルフ・アウェアネス
・幸せを生み出す力
・共感し相手を思いやる力
・持てる力を100%出す力

広瀬義浩
スマイルコミュニケーションオフィス主宰
LLCチーム経営 パートナー
OD(組織開発)コンサルタント・ファシリテーター
大学卒業後、社員教育会社に入社。おもに技術セミナーの企画業務を担当。2003年:セミナーの企画・運営会社を設立。関西を中心に技術系、管理系の講座を主催。2005年:スマイルコミュニケーションオフィスを主宰。コーチング、コミュニケーション心理学、健康法などのセミナーを主催。
2006年:LLPチーム経営研究所を設立。2008年:パートナーを募りLLC(合同会社)チーム経営の設立に参画。
企業、行政などで、ファシリテーションやリーダーシップ、マインドフルネスなどのワークショップ型の研修、マインドフルネスワークショップを行ったり、組織開発コンサルタントとして組織の中に支援者として入り組織の風土を改革している。
また、定期的に人間関係トレーニングワークショップを主催している。
南山大学人間関係研究センタートレーナトレーニング修了

【1日集中講座は下記】
7月15日(土) 10:00〜17:00
ビジネスパーソンのためのマインドフルネス1日セミナー
http://www.kokuchpro.com/event/mfw2017/121344/

【連続講座前回参加者の感想】
M.I(会社員・女性) 大変満足
複数回あったことで、より深めることができました。また一緒に学ぶ仲間でできたことで大変励みになりました。
・自分を客観的に観ることの重要性とその具体的な見方を学ぶことができた。
・呼吸法や自分への意識の向け方、感情の気づき方、それによる他の人への意識の向け方が少し変わりました。
毎回、自己開示ができる場作りをしてくださったことに感謝します。

たにやん(経営企画部、男性)大変満足
幸せを感じる時間が増えました。
・今ここを感じる時間が増え、日頃いかに過去や未来を考えていることに時間を要していたのかと実感。今ここを感じることが有り難い時間を感じ、ありがとうと思えるようになった。
・日常的に、新しい発見とJOYを見つける楽しみを続けていれば、周りとの関係性が良くなり、いい会社、いい家族、いいコミュニティーが作れる気がしています。2ヶ月で自分が少し変わったことを実感しています。ありがとうございました。

武ト(エンジニア) 大変満足
多くの気づき、そして同志に囲まれて共に成長する経験になった。
・瞑想が心と体にいい影響をあたえることに気づいた。
・習慣にするとさらに大きな効果をもたらすことがわかった。
・いろんな手法が瞑想やマインおdフルネスにああることを学んだ。
・1人でなく2人3人、大勢と共感することでさらにいい効果、いい内容になった。
・ビジネスの場にどう使うか考えるのにいい機会になった
時間配分もよく、とてもわかり易い事例が多く理解の助けになりました。講師というより皆と同じ側に立って一緒に考えていただけるスタンスが良かったです。第2弾があれば是非参加したいです。

關祥平(会社員) 大変満足
マインドフルネスを日常生活の中に取り入れることができ、自分の変化を感じることができました。
・自分の感情に気づき、その反応を客観的に見ることで、一呼吸置いて冷静に反応することができるようになった。
・自分の中に平和があると、幸せを感じることができる。
・日常の仕事や家庭の中にマインドフルネスを取り入れることで、より良い人間関係を作ることができると思う。
5回コースという一定期間行うことで習慣として身につきやすいと思います。参加メンバーと知り合えたことも楽しかったです。今後定期的にマインドフルネス瞑想会を企画してほしいです。モチベーションにもなるし、このつながりを大切にしたいです。

きぬ(カウンセラー) 大変満足
マインドフルネスで瞑想する楽しさや効果が体感できたから。
最初は、嫌なこととか、感情をコントロールしたいとか、辛いことを手放したいという目的できたが、やっていくうちに、今までの自分の物事の取り扱い方が雑だったことに気づいた。「じっくり味わって、感じて飲み込む」があらゆることに通じていると思った。正直さ、ありのままでいることを信頼したいです。
これからも瞑想会を定期的に開催してほしい。

佐藤恵介(経営コンサルタント) 大変満足
マインドフルネス瞑想を学べたから
・頭のリセットをする
・自分の感情を大事に俯瞰的に見れるようになる
・雑念が浮かんできた時に、行きっぱなしになるのではなく戻ってこれるようになる
これを学べました。
Googleの事例を映像で見せていただいて非常に分かりやすかったです。

しのぶ(ヨガインストラクター) 大変満足
毎回、いろんなマインドフルネスのやり方を教えて頂けたこと。マインドフルネスのあとのみんなでのシェアが興味深かったこと。堅苦しくなくアットホームな雰囲気だったこと。メールのグループで広瀬さんや参加者の方が声をかけてくれたこと。
・マインドフルネスのあとの頭のすっきり感はもちろんのこと、自分の思いや感情に気づく(それを大事にする)ことができるようになった気がします。
・自分のことを大切にすることで、周りの人のことも大切に思えるような気がしてきました。
・「この人が幸せでありますように」JOY瞑想、ジャーナリング、ネガティブな思いを手放す瞑想、どれも使っていきたいです!感動的に役立ってます!
とても新鮮な試みをくださったことに感謝しています。まだまだ2ヶ月、これからも深めていきたいです。これからも末永くよろしくお願い致します。世界中の人が、町でも山の中でも、瞑想している世界になったらステキですね!!ありがとうございました。

Wed May 17, 2017
7:00 PM - 9:30 PM JST
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Venue
フューチャー・ファシリテーション カフェ
Venue Address
大阪市西区西本町1-8-2-902 Japan
Organizer
人間関係トレーニングワークショップ
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