キャリアに活かせるマインドフルネス
~スタンフォード大学教授による2日間ワークショップ~

Description

マインドフルネス・キャリア ~2日間ワークショップ~



【日程】 2017年6月3日(土)&6月4日(日)
     各10:00~17:00

【会場】 株式会社ぜん 恵比寿本社
     東京都渋谷区広尾1-3-18 広尾オフィスビル3階

【受講料】 38000円


【講師】 スティーブン・マーフィ重松
     ちな・マーフィ重松


【概要】

あなたにとって、働くことの意味、キャリアにおける成功とは何ですか?

私たちの多くが人生の半分以上を仕事に費やす時代です。
ただ生活のため、義務として働いているのと、やりがいを感じながら生き生きと仕事をしているのとでは、あなたの人生の質や幸福度も大きく変わってくるはずです。

キャリアに重点を置いたこの2日間ワークショップでは、伝統の知恵と現代科学知識の両面に基づいたマインドフルネスを通して、自分の本質に触れ、独自の人生の目的を探究しながら、あなたに最も適したキャリアを見極めていきます。

スタンフォード大学で心理学を教えるスティーブン・マーフィー重松教授から学ぶマインドフルネスの真髄、職場や仕事の中で活かせるマインドフルネス実践法は、職場で起こりうる様々なトラブルや悩みへの解決策や対処法として役に立つだけでなく、仕事のパフォーマンスの向上にも繋がります。

また、リーダーや上司として仕事の取り組み方や職場風土/文化を変えていきたいと願う方も、まず自分自身が変わる事により、周りも少しずつその変化に気づき、あなたを見本に変わっていくはずです。

マインドフルな生き方は、より豊かなワークライフとあなたらしい人生を約束します。



【このワークショップで学ぶこと】

・人生の目的の見つけ方
・人生の目的に即したキャリアを見極める方法
・マインドフルネスを通して集中力・生産性を高め、最大限のパフォーマンスを発揮する方法
・価値観や考え方が合わない上司や同僚との付き合い方
・混沌とした競争社会の中で、ストレスを溜めずに心の平穏を保つ方法
・マルチタスク VS 一つの事に集中する/ 2つのバランスの取り方
・マインドフルなコミュニケーションの取り方
・リーダーシップスキルの磨き方
・効果的なフィードバックの与え方
・現実と理想のバランス感覚を養う方法
・自己と他者への理解を深め、思いやりを持って接する方法
・自他の欠点や弱さの受け止め方
・職場風土や文化/仕事への取り組み方を変える方法



【スケジュール】

一日目:6月3日(土)

10:00 ~ 11:00 マインドフルネス入門
11:00 ~ 11:30 講義と実習: 自己を知る
11:30 ~ 12:30 講義と実習: 自分の本質に触れる

12:30 ~1:30  お昼休憩

1:30 ~ 2:00  マインドフルネス指導
2:00 ~ 3:00 講義と実習: 自己の本質と人生の目的に即したキャリアの見つけ方

3:00 ~ 3:10 小休憩

3:10 ~ 4:30 講義と実習: マインドフルなコミュニケーションの取り方& 上司や同僚との良好な関係の築き方

4:00 ~ 5:00 マインドフルネスエクササイズ:瞑想でストレスを軽減する

5:00 一日目終了


二日目:6月4日(日)

10:00 ~ 10:15  マインドフルネス指導
10:15 ~ 11:15  講義と実習: 自己流のリーダーシップスタイルを見つける
11:15 ~ 12:30  講義と実習: 自己改善&職場風土/文化を変える

12:30 ~1:30  お昼休憩

1:30 ~ 1:45 マインドフルネス指導
1:45 ~ 3:00 講義と実習: モチベーションを上げ、自他のベストを引き出す方法

3:00 ~ 3:10 小休憩

3:10 ~ 4:00 講義と実習:効果的なフィードバックの与え方&職場での衝突や相違を上手く対処する方法
4:00 ~ 4:15 マインドフルエクササイズ:瞑想でストレスを軽減する
4:15 ~ 5:00 グループエクササイズ

5:00 ワークショップ終了



【講師プロフィール】

スティーブン・マーフィ重松

日本生まれ、米国育ち。スタンフォード大学心理学者。ハーバード大学で心理学の博士号取得。
ハーバード大医学、東京大学、スタンフォード大学で教鞭とる。現在、スタンフォード大学ライフワークス・ファウンディング・ディレクターを務める。



【持ち物】筆記用具、お飲み物、必要であれば昼食をご持参ください。

【お問い合わせ】
電話:BMS R Lab/
03-6409-6504
メール:info@bodymindspiritresearchlab.com

Jun 3 - Jun 4, 2017
[ Sat ] - [ Sun ]
10:00 AM - 5:00 PM JST
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Venue
株式会社ぜん、恵比寿本社  
Tickets
2日間ワークショップ ¥38,000

On sale until Jun 2, 2017, 6:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jun 1, 2017.

Venue Address
東京都渋谷区広尾1-3-18 広尾オフィスビル3階 Japan
Organizer
BMS R-Lab
111 Followers
Attendees
4