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H.I.S.「旅とヨガ」第3回 〜瞑想を通して感じる旅先〜<参加費500円:スペシャルティコーヒー付>

Description

H.I.S.「旅とヨガ」第3回 〜瞑想を通して感じる旅先〜


YOGAには「つなぐ」という意味があるのはご存知でしょうか。

あなたと”地球のどこか”をつなぐヨガが始まります。

その名も「旅とヨガ」。

「旅とヨガ」はこの日本にいながらにして”地球のどこか”を感じられるヨガクラスとして、

2015年にH.I.S.表参道店からはじまりました。


第3回目を迎える今回は、「瞑想」がテーマです。

慌ただしい日常から離れ、瞑想を通して未来の旅先に想いを馳せてみませんか。



「瞑想ってなんだろ?」

瞑想は今や外資系企業やエリートと言われるビジナスパーソン、またトップアスリートの間では一般的となりつつある習慣です。

瞑想とは、今置かれている状況や自分自身の内面を客観視している状態です。客観的に観ることは、慌ただしい思考から離れることを意味し、冷静さやおおらかさ、何かを許す気持ちなどにもつながります。その修練を続けることは瞑想から離れた日常でも生きていきます。その結果瞑想から私たちが得ることのできる効果は様々です。また呼吸の安定、筋肉のみならず脳内のリラックスをもたらすとも言われており、今や医療や教育の現場でも注目を浴びつつあります。まさに「病は気から」ということでしょう。ここで瞑想が心と体にもたらす幾つかの代表的な効果をあげてみましょう。


◎メンタル面

自己の理解、心の安定、冷静さ、おおらかさ、前向きさ、リラックス且つ目覚めた状態、ストレスの軽減または回避、集中力等。

フィジカル面

自律神経の正常化、各細胞の活性化、ホルモンのバランス、新陳代謝、セロトニン分泌の促進、ナチュラルキラー細胞の活性化等。


以上、様々な効果があると報告されています。列挙にいとまがありません。そして結果人間関係がスムーズになり、仕事などにも非常に前向きに取り組むことができ業績も向上し、健康で快適な生活が送れることは言うまでもありません。まさに現代において医療やスポーツ、嗜好に変わる新たな「人生を大いに楽しむ方法」と言えるでしょう。


初心者の皆さま大歓迎です!ぜひお気軽にご参加ください!


※今回はヨガレッスンは行いませんので、通常の服装でお越しください。

※指定の持ち物は特にございません



▼旅ヨガ第2回の様子


[講師プロフィール]

佐藤ゴウ (ヨガ講師)

IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター講師


日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師として参加し、各イベントにおいて会場定員数満員となる実績を持つ。さらにヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。コラムサイトへの掲載男性限定ヨガプログラム「佐藤ゴウの男ヨガ」の普及など活動は多岐。


ストリートダンサーとして、国内外のエンターティナーやアーティストの振付・バックダンサーを経験。

その後、ヨガに出逢い“見せる”だけではなく、自分の生き方をシンプルにするヨガの魅力に衝撃をうけ没頭する。


現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、 メディテーション(瞑想指導)、ヨガ哲学等のクラスも担当し、心身の繊細な感覚を見つめる“心で感じるレッスン”を展開している。


取得ライセンス:

E-RYT200講師

RYT200

IHTA認定ヨガインストラクター1級

IHTA認定ヨガインストラクター2級

IHTA認定キッズヨガインストラクター

5minYogaExerciseトレーナー


URL:http://www.ymc-school.com/


▼佐藤ゴウ先生と行く!YOGAツアーはこちら


[こんな方におすすめ]

・瞑想体験をしてみたい方

・ヨガに興味のある方

・リラックスしたい方


[スケジュール]

19:00 受付開始
19:30 スタート
・トーク「瞑想とは?」
・ワークショップ「瞑想体験」
・ヨガツアーのご紹介
21:00 解散


[参加費]

500円

★スペシャルティコーヒー付

※お申し込み後は、ご参加いただけなくなった場合でも一切の返金はできかねますので、予めご了承くださいませ。


[申込方法]

PEATIXでの事前申込みが必要となります。


[会場]

「H.I.S.旅と本と珈琲とOmotesando」 

〒150-0001

東京都渋谷区神宮前4-3-3バルビゾン7番館

★東京メトロ「表参道駅」A2出口より徒歩1分


[お問い合わせ]

03-5775-2471(H.I.S.表参道店)

※11:00〜19:00の受付となります。


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■H.I.S.旅と本と珈琲とOmotesandoについて


「まだ見ぬ理想の旅と、出会える場。」

2015年10月にOPENしたH.I.S.のコンセプト店。

スペシャルティ・コーヒーシーンを先導する猿田彦珈琲に舌鼓を打ちながら、ブックディレクター幅允孝氏セレクトの旅にまつわる1500冊もの本をお楽しみいただけます。また、15ヶ国以上を旅してきた経験豊富なコンシェルジュと4つの旅行専門デスクがあなたの旅をお手伝いします。

スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております。

http://www.his-j.com/branch/omotesando/






Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2017-04-04 08:42:31
Tue Apr 11, 2017
7:30 PM - 9:00 PM JST
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Venue
H.I.S.旅と本と珈琲とOmotesando
Tickets
参加費(スペシャルティコーヒー付き) SOLD OUT ¥500
Venue Address
東京都渋谷区神宮前4-3-3 Japan
Directions
表参道駅A2出口より徒歩1分
Organizer
H.I.S.旅と本と珈琲とOmotesando「まだ見ぬ理想の旅と、出会える場。」
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