Event is FINISHED

4/25(火)暮らしづくり学校-姫トレ-

Description
2017/04/25(火)
10:00-12:00
暮らしづくり学校 -姫トレ-


【本講座について】
このイベントへのご参加には事前予約が必要です。

・定員:8名
・参加費:¥500
・託児:あり・託児料1時間¥600/お子様1名あたり(以降30分ごとに¥300)
※事前申し込みの場合のみ受付可能
※託児をご利用の際は託児要項を必ず事前にご確認ください。
・持ち物:タオル(フェイスタオルのような長いものがよい)水分、動きやすい服装
産後1か月から参加して頂けます。(1か月健診で医師が問題がないことを認めた後)

【今回のセンセイ】
湯座 聖美(ユザ キヨミ)さん


【センセイのプロフィール】
日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター  日本マタニティフィットネス協会(JMFA)認定ママフィットインストラクター                     3児の母。
自身の出産や育児動作による体調不良、産後太りを経験。
福島県での元々の肥満率の高さと、
子供の肥満や運動不足が問題視されている中で、
家族の食事や健康をお担う女性の意識を変えることの
重要性に気が付き、自身が心身ともに健康に美しくなることで
家族の幸せにつながるお手伝いをしたいという理念のもと
活動中。減量だけが目的ではなく
「心もカラダも健康で美しくなること」をモットーに
育児中や働く女性などを中心に身体のしくみや、運動、
食事法などを組み合わせたダイエットセミナーや
ワークショップを開催。
letronc-m.com にてストレッチ動画配信中

【センセイからのコメント】
出産や加齢、運動不足により骨盤底筋という骨盤の底にある
筋肉は衰えるのをご存じですか? 普段の生活で意識しづらい筋肉ですが、
鍛えることで女性特有のさまざまな悩みを改善することが
出来ます。(骨盤周囲のゆがみ、下半身太りや、
重い生理痛やPMS(月経前症候群)、尿失禁など。
その他にレッスンではストレッチやマッサージで
ホルモンの分泌を促進し、自律神経の調整を行うことで
ダイエット効果も期待できます! 普段運動してない方でも無理なく出来る内容です。 ぜひご参加ください。



Tue Apr 25, 2017
10:00 AM - 12:00 PM JST
Add to Calendar
Venue
郡山 暮らしづくりビレッジ
Tickets
姫トレ(当日精算:¥500) FULL
Venue Address
福島県郡山市日和田町字西中島14-1 Japan
Organizer
暮らしづくりビレッジ
162 Followers