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ウンログ女子部 #7 めざせ美腸!イケメンパーソナルトレーナーの「ゆるめる」エクササイズ

Description
最近ストレスを感じていて、便秘気味・・・。
そんな、ストレス状況で便秘がさらに進んでしまうことってありますよね?

今回のウンログ女子部イベントでは、ゲストにパーソナルトレーナーのKensei先生をお迎えして、最近話題のカラダを動かしながらゆるめる、「アクティブレスト」について伝授してもらいます!

トレーニングと聞くと、ついついあれもしなきゃ、これもしなきゃと「プラスオン」することを想像してしまいがち。

でも、「アクティブレスト」のエクササイズは、「積極的にゆるめる、休ませる」ことが目的の、なんとも心地よい運動です。腸をストレスから解放してあげ、結果的に「腸から美しくなるエクササイズ」のワークショップで一緒に美ボディを手に入れましょう!


※「アクティブレスト」とは?
筋力に負荷をかけるためのトレーニングではなくて、回復を促進するためのエクササイズでスタートアップが多く集まるシリコンバレーを中心に広まったと言われている。近年日本でもフィットネス業界はもとより忙しい経営者の方にも注目されているエクササイズ。ーKensei先生より


【概要】
『ウンログ女子部 #8 〜めざせ美腸!イケメンパーソナルトレーナーの「ゆるめる」エクササイズ〜』
日程:2017年4月21日(金)
時間:19:00〜20:30(18:30より開場いたします)
場所:アーク森ビル NTTドコモベンチャーズ
   南北線「六本木一丁目駅」3番出口より徒歩1分
   アークヒルズサウスタワーではなく、アーク森ビルです
   1Fにスターバックスとディーンアンドデルーカのあるビルのスタバ横の入り口からお入りいただき、1F中央にあります総合受付の左奥手にありますウンログ女子部特設受付にて受付後、31階までおあがりください。


- 内容 -
Kensei先生 トークタイム
Kensei先生によるメインワーク
(アクティブレスト、呼吸、自律神経の調整、腹圧調整、体幹・・・など)



※注意点
カラダを動かすため動きやすい格好でいらっしゃることをおすすめします。(スカートの方はお着替えをご持参ください)




【Kensei先生のプロフィール】


大学卒業後、俳優、モデルを目指して上京。その際モデルとしての体型を作るために一ヶ月で13kgの減量をした。L.A、シンガポールでオーディションを受ける。細いだけでは海外で通用しないことを知る。「細いだけじゃなくて、健康で美しい身体」を作ることへの関心が高まり独学で栄養学などを勉強しジムでトレーニングし始める。32歳の時にパーソナルトレーナーの資格であるNSCA-CPTを取得。大手のジムでのパーソナルトレーナーの経験から、ボディメイクにおける腸のコンディショニングの重要性を知る。現在、腸を含めた恒常性の機能を活かしたダイエット、姿勢矯正からのボディメイクをサポートをしている。

Fri Apr 21, 2017
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
NTTドコモベンチャーズ
Tickets
ウンログ女子部 #7 めざせ美腸!イケメンパーソナルトレーナーの「ゆるめる」エクササイズ FULL
Venue Address
東京都港区赤坂一丁目12番32号 Japan
Directions
南北線「六本木一丁目駅」3番出口より徒歩1分 アーク森ビル31階
Organizer
ウンログ女子部
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