≪横浜開催： ボディマインドマネジメント講座[基礎編]　第1回　仰向け、就寝編≫〔心と身体の安楽を築き人生が好転する智慧の実践〕

ボディマインドマネジメント講座[基礎編]は、本質の安楽を築く禅やマインドフルネスに学んだ、心と身体のセルフケアとなる運動療法(エクササイズセラピー)講座です。短時間で簡単に、ストレスが減退し身心を健康に導く。そして大切な方やクライアント、関わるコミュニティとの関係が円滑で良好となる様々な方法が身につき深まる講座です。
前身の禅マインドフルネスボディワーカー基礎講座より、今までにご参加いただいた実人数は100名以上。全参加の修了者も多数輩出しております。
　土曜夜、月1回開講いたします。興味のある回のみの参加もOKです。
参加の御縁をいただけたらと願います。

第１回は仰向け、就寝編です。
　仰向けは、就寝時の姿勢であり、下半身・上半身とも体重の負荷が少ない姿勢です。この姿勢で特に骨盤への気づきを意識した動作をすることで、全身が緩まっていく基礎感覚を身に付けていきます。その感覚の心地よさにより、不眠解消や深い眠りも導かれます。
内容：基礎理論、骨盤ゆらぎワーク、からだこころあくび など

平成２９年４月１５日(土)　１９：００ ～ ２０：３０
料金　基礎講座参加初回5000円　２回以上4000円
　　　＊前売りチケット購入だと各150円引き
　　　＊『禅マインドフルネスボディワーカー基礎講座修了証』をお持ちの方は2000円で受講できます(当日支払)。

場所　横浜市鶴見公会堂
〒230-0062
横浜市鶴見区豊岡町2-1　フーガⅠ　6.7階
電話045-583-1353
アクセス
ＪＲ京浜東北線「鶴見駅」西口下車徒歩１分
京浜急行線「京急鶴見駅」下車徒歩５分
http://1.33.173.147/pwm/access/index1.html

参加ご希望の方は事前連絡をお願いします。
＊イベントページの参加予定ポチでも結構です。
前売りチケット情報
http://ptix.co/2n15XwK
＊当日直接支払い可。

〇問い合わせ・連絡先(藤井隆英)
電話 090-8199-1476
メール bosan32000@yahoo.co.jp
身心堂FBページ　http://www.facebook.com/kokoro.karada.taiso
身心堂HP　http://bosan32000.wix.com/sinsindo

＊足を組める服装で。激しい動きはしませんので、スーツでもＯＫです。畳ですので横になっても大丈夫ですが、気になる方は各自タオルなどお持ちください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ボディマインドマネジメント講座　ご案内】
「本質のマインドフルネスを学ぶとは、自ら導く適切な気づきの作用によって、生きる源である喜びと安らかさが沸き生じ、幸福に生きる方法と在り方を、私の全てで理解していくことです。それが人生を好転させる力となっていくのです。」
　禅マインドフルネスボディワーカー講座は、禅から学んだ身体アプローチのワークを実践習得していくことによって、本質のマインドフルネスが向上し、幸福力を高めていく講座です。

全体案内はこちらです。
http://bosan32000.wix.com/sinsindo#!about1/c6no
・基礎講座は５回講座、１回毎完結です。
・１回毎に、各講座修了カードを差し上げます。
・全てのカードが集まりましたら、「ボディマインドマネジメント講座[基礎編]修了証」を差し上げます。

講師　藤井隆英
｢身心堂」主宰。
禅の身体・哲学・社会活動・マインドフルネスに通じる僧。曹洞宗(禅宗)僧侶。整体師。愛知県豊橋市「一月院」副住職。東京都八王子市在住。阪神淡路大震災後の被災地神戸に於いて、識字学級事務局長、坐禅会主催、被災者への整体施術など約10年に渡り活動。ナショナル整体学園卒業。リラクゼーションセラピスト。日本マインドフルネス学会会員。マインドフルネスの祖である世界的なベトナム僧侶ティク・ナット・ハン師を信奉。禅的体操を提唱している臨済宗僧侶「樺島勝徳」氏を師事。「安楽の法門」となる禅の身心を伝える活動を展開。ワークショップ、研修、講演など多数開催。横浜市 徳雄山 建功寺勤務。
〇心地よい坐禅で健康に！「安楽坐禅法」を勧める「zafuざふ」製作プロジェクト〇クラウドファンディングオーナー
著書「心と身体をととのえる禅の作法」(秀和システム)
藤井隆英FBページ　http://facebook.com/ryuei.fujii
ブログ　http://note.mu/sinsindo