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イライラの消しゴムを手に入れよう:アンガーマネジメント応用講座

Description
部下にイライラ、上司にムカムカ。家族にドッカン。
こんなことはありませんか。
ご自身の怒りをコントロールするために今話題のアンガーマネジメントを学びましょう。

この講座ではアンガーマネジメントを身に付けるための
3週間トレーニングを学びます。
定員10人、少人数の講座です。参加者がたくさん話せる楽しい講座です。

同日午前にアンガーマネジメント入門講座も開催します。
1日でアンガーマネジメントを学びたい方にもお勧めです。
http://peatix.com/event/239020/view

■こんなことを学びます■
知る、変える、やってみるという三つの順を追っていきます。

1 知ろう
 「会社のアイツのせいで」
 「夫が○○だから」
 「妻が・・・と言ったから」
 「子供が××で・・・」
 あなたは何に怒っていますか。
 まずは何に怒っているかを知ってください。
 参加者同士で話してみましょう。
 話すだけでストレスが解消しますし、
 解決方法も見つかります。

 これは「怒っている人の話を聴く」訓練にもなっています。
 「お客さんの理不尽な怒りをどうするか」
 と思っている人にもお勧めです。

2 見方を変えよう
 「あの人のせいで私が怒っている」と私たちは思っています。
 本当ですか。
 同じ出来事であっても怒る人も怒らない人もいます。
 ご自身のものの見方を変えてみましょう。
 でも、どうやって?
 お1人ではなかなか変えることができません。
 でも仲間と一緒なら大丈夫。
 へえー、こんな考え方もあるんだ。
 明日からイライラが減ります。

 ここが応用講座の一番のポイントです。
 入門講座では「物の見方のくせ」を見つけただけ、
 それだけでも収穫ですが、今度はそれを変えていきます。
 あの人が悪い、私が悪いとは思えない、という方、
 目から鱗を落とす体験をしてみてください。

3 やってみよう
 考え方が変わったけど今までと違うことは恥ずかしい。 
 思わず今までと同じ反応をしてしまう。
 今までとちょっと違ったことをする、
 憧れの人の演技をするということをやってみます。
 1人ではなかなかできませんよね。
 皆の前で思い切ってやってみましょう。

この他に、3週間での目標管理の仕方、評価の仕方も学びます。
3週間後には、生まれ変わったあなたが。

入門講座の2倍の時間なので、あなたの問題に即し、
「この場合にはこうすれば」
「これはこうも言える」
など、あなたの問題に即して解決していけます。

■講師はどんな人■オフィス悠々代表 高田しのぶ
日本アンガーマネジメント協会のシニアファシリテーターです。
あちらこちらの講座に引っ張りだこで、800人を超える人にアンガーマネジメントを教えました。
ラジオ(西東京FM)やテレビ(J:COM)にも出演。

■興味があるけど高いですね■
何言っているんですか。12で割ってください。1か月たったの900円です。
それに一生ものの技術なのですからあなたの残りの人生で割ると1年数百円では
ないですか。
年数百円で怒りをコントロールできる。
買わない手はありません。

Sat Mar 11, 2017
1:30 PM - 4:30 PM JST
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Venue
Tickets
受講料 SOLD OUT ¥10,800
Venue Address
西東京市田無町四丁目15番11号 Japan
Organizer
イライラの消しゴム
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