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朝活|仕事中にできるピラティス!ウエストを5センチ締めるメソッド

Description

東京駅のそばで朝活カフェやってます

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“新しい自分”の可能性を発見してみませんか?
詳細は→ 女性のための起業塾

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体幹を鍛えるピラティスが、オフィスでもできる!すき間
時間を見つけたら、すぐにTry!ほんの少し意識をすることで、ボディラインが整うメソッドを試してみませんか

ピラティスと言えば、体幹を鍛えると思われがちですが、実は体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できるのです。
そして、ピラティスをするのは、スタジオだけではありません。オフィスでもどこでも、自分で意識さえすればできるというすぐれものなのです。
講師は、ピラティスはもちろん、ヨガや加圧トレーニングにも通じたボディメイキングのスペシャリスト!
講座では、ピラティスの体験はもちろん、体についての知識も学ぶことができます。
薄着の季節は目の前!始めるなら春ですよ!!

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□■カリキュラム■□
◆ 自己紹介
◆ 呼吸法について
◆ 正しい姿勢の作り方
◆ 身体を知る
◆ ウエストを引き締めよう

□■こんなスキルが身につきます■□
仕事中でも、意識するだけでウエストを引き締める方法を知ることが出来る!

□■セミナーの対象者■□
・ きれいになりたい!
・ ぽっこりお腹が気になる!
・ 朝スッキリと体を目覚めさせたい!
・ 仕事に追われて、運動する時間が作れない!

□■講師■□ 三橋和美
リザーブストック http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/1664
【ジャンル】
○ フィットネス
【得意分野】
○ シェイプアップ・ボディメイキング
【主な経歴】
○ 2008年にPHIピラティスに出会いました。
  現在、ピラティスと加圧トレーニングなどの訪問パーソナルトレーニングをメインに、フィットネスジムでのピラティスクラスで、レッスンを行なっています。
【取得資格】
○ PHIピラティスプロップスインストラクター
○ 加圧トレーニングインストラクター
○ アーユルヴェーダヨガインストラクター
など

□■講座詳細■□
2017年  3 月 7 日( 火 ) 7:15~8:15  (受付開始7:00~ )

■場所:ウィズスクエア八重洲店

■申込方法:
□このイベントページで「参加表明」をお願いします。

その後、
□ 正式申込みとして、以下のメール、またはフォームを送信してください。
メール(info@womanscollege.jp)の場合、
 ・お名前
 ・メールアドレス
 ・携帯番号
 ・申込講座名

・Webサイトの申込みフォームは、こちらから
http://www.womanscollege.jp/contact/index.html

■参加費:2000円(税込) 
 ※事前振り込みです。
  振込先は申込受付メールでご確認ください。

※月額3000円(税別)で! 受講し放題の「朝活プラン」もあります!

ご不明点は、お気軽にお問い合わせください。
お申し込みをお待ちしています!

問合せ電話番号/03-5542-1506

【つながるカレッジ】佐古ますみ

<講師からのメッセージ> 三橋和美さん

春ももうすぐですね♪ 暖かくなって、薄着になる季節が近づいてきました!
フィットネスジムに行ったり、ご自宅の周りを走ったりと、少しずつでも、身体を動かす機会が出来てくると良いのですが、毎日のお仕事に追われて、運動をしたり、身体を動かす時間がなかなか取れないというお悩みの方が多くいらっしゃいます。
特にウエスト周りが気になって、引き締めたいと思っていらっしゃる方も多いので、仕事をしながらでも、意識するだけで、ウエストサイズが変わる方法を知って、実践して頂きたいと思っています。

ピラティスは、体幹を鍛えるので、内側から引き締めることが出来ます。
ピラティスという名前は、知られるようになってきましたが、実際に行なったことがある方は少なくて、難しいと思われる方が少なくありません。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、体幹部を強化することが出来ます。
ピラティスは、呼吸法を知り、正しい姿勢を知り、エクササイズを行なっていくことで、姿勢改善、機能改善、理想のボディメイキングが出来ます。
また、頭の回転を活性化してすっきりとさせる効果があります。
もっと日常生活の中に取り入れて、身近に使っていただきたいメソッドです。

ぜひ一緒に、頭と身体をスッキリさせて、美しいボディラインを作っていきましょう!



Tue Mar 7, 2017
7:10 AM - 8:20 AM JST
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Venue
東京都 中央区八重洲2-4-10 第一幸田ビル5F
Tickets
受講料 SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
東京都 中央区八重洲2-4-10 第一幸田ビル5F Japan
Directions
東京駅から徒歩3分
Organizer
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