Event is FINISHED

育休復帰準備中のあなたに贈る 〜体力回復エクササイズと復帰準備ワークショップ

Description

NPOマドレボニータ 産後セルフケアインストラクター 佐藤直子と
Joy Living Lab. キャリアコンサルタント 石井由貴のコラボ企画です!


産後、復職準備中の方々のためのエクササイズと、
復職にフォーカスしたワークショップを各1時間ずつ体験いただきます。

年度始めに育休からの復職の方も多くいらっしゃるこの時期、
エクササイズで身体を動かし温め、
復職に向けての不安や期待を語り合う時間をもちませんか?


ご参加をお待ちしています^^



◆内容

・前半(担当佐藤):バランスボールエクササイズ&セルフケア・呼吸

バランスボールを使った適度に負荷のかかるエクササイズを行うことで、
復職前の緊張をほぐし、体調を整えます。
また自分で普段から行えるセルフケア・呼吸方法をお伝えします。


・後半(担当石井):復職に向けての準備ワークショップ

復職に向けての不安を明るみにだして確認し、
ライフロールシートで復職後の生活を展望します。
ご参加の方に復職直前チェックシートをプレゼントします。




◆日時 3/16(木)10:00-12:00(9:30開場)

◆持ち物・服装

きやすいウェア(ンズ、ストッキングはNGです)

お茶やお水などのみ物タオル、上着、レッグウォなど(汗をかきますので冷え防止のため)

・筆記用具

・ボルエクササイズは裸足で行いますので、靴は不要です。

・赤ちゃん連れの方:赤ちゃんの着替え、オムツ、タオルなど。
※エクササイズ後、赤ちゃんもお通じが良くなります。
着替えやオムツは多めにお持ちくださいね。


◆お子さん同伴について
生後210日まで(2016818日生まれ以降)の赤ちゃん

日程よりも前に生まれたお子さんは信できる方または一保育などにけて身でお越し下さい。 


2カ月以内で参加希望の方はご相下さい。

同伴されるお子さまが生後210日以内であっても、ズリバイ等で移動範囲く、ボルエクササイズに危であると判断される合には、けての身参加をおいすることもありますので予めご了承ください



◆講師紹介

・佐藤直子
NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター
http://ameblo.jp/tochigi35care/


・石井由貴
女性の健康とキャリア支援をする Joy Living Lab.主催
GCDFキャリアカウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
http://joyliving.strikingly.com/





Thu Mar 16, 2017
10:00 AM - 12:00 PM JST
Add to Calendar
Venue
ダンススタジオブレス
Tickets
復職準備エクササイズ&ワークショップ SOLD OUT ¥4,320
Venue Address
栃木県宇都宮市今泉町3002-1 Japan
Directions
スタジオの前に6台、スタジオ横の駐車場に16台駐車できます。 近隣に第二、第三駐車場もございます。
Organizer
Joy Living Lab.
89 Followers
Attendees
6