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他人を思いやることが、自分のこころを楽にする-関係構築力向上に役立つ「社会的知力」が身につくマインドフルネスプログラム-

Description
つい感情的になってしまったり、
ささいなすれ違いや思い込みで人に優しくできなかったり…
それによって、周囲を戸惑わせてしまったことはありませんか?

人の「怒り」や「思い込み」は、思った以上に自分や周囲に不利益をもたらしてしまうものです。そんな感情と上手く付き合うことができたら、あらゆるシーンにおける人間関係構築力が、大きく向上する可能性があります。

このプログラムでは、「怒り」や「思い込み」が発生する原因を学習。そしてマインドフルネスにより、それらと上手に向き合いながら周囲に配慮をする「利他的な行動」の習慣化を目指します。周囲との友好な関係づくりのために、人と社会を思いやる社会的知力を身につけていきましょう!

【プログラム内容】
・社会的知力-人と社会への思いやり-とは?
・社会的知力と集中の関係
・思いやりを阻害する、自己中心的な「思考のクセ」
・自分の感情や思考を観察することが第一歩
・自分を観察するマインドフルネス
・マインドフルネス瞑想の実践-入門編-
・「思考のクセ」をとる、思いやりのコミュニケーション術
・無財の七施
・慈悲の瞑想


講師 ご紹介
マスターコーチ 井上広法
Cocokuriチーフプロデューサー (http://www.cocokuri.com /
一般社団法人寺子屋ブッダ理事(http://www.tera-buddha.net/
hasunoha共同代表(http://hasunoha.jp/

1979年、宇都宮市生まれ。
佛教大学で浄土学を専攻したのち、東京学芸大学で臨床心理学を専攻。仏教と心理学の立場から現代人がより幸せに生きるヒントを伝える僧侶として活動している。2014年から、マインドフルネスをベースとしたワークショップ「お坊さんのハピネストレーニング」を開始。全国各地の寺院・学校・企業で熱弁をふるい、女性誌「an・an」や東洋経済オンラインなど様http://々なメディアでも取り上げられた。また、お坊さんバラエティ番組「ぶっちゃけ寺」(テレビ朝日系)の立ち上げに関わり、同番組への企画アドバイス・出演を通して、よりよく生きる智慧としての仏教をやさしく面白くお茶の間に届けている。
著書に「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」(永岡書店)がある。


☆習慣化のための受講後サポート
本講座は、受講者の皆様の「マインドフルネスの習慣化」をサポートするため、受講開始から8週間にわたって、SNSの受講者コミュニティーでサポートいたします。ぜひ、楽しみにながらマインドフル イン ライフを実現実現しましょう。


※このような課題を感じている方に受講をお勧めします。
・マインドフルネス本を読んで実践したが効果を実感できなかった
・周囲から「怪しい」と思われるので,敬遠していた
・やるべきことに集中できない
・コミュニケーション力に課題を感じている
・リーダーシップをとるのが苦手


講座詳細はコチラ
Sun Feb 12, 2017
2:00 PM - 7:00 PM JST
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Venue
東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワー エン・ジャパン(株) 本社42階会議室
Tickets
参加費 SOLD OUT ¥53,784
Venue Address
東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワー エン・ジャパン(株) 本社42階会議室 Japan
Directions
東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」直結
Organizer
cocokuri ~仕事に活きるマインドフルネス~
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