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アンガーマネジメント入門講座

Description
アンガーマネジメント入門講座
上司にムカムカ、部下にイライラ、家族にドッカン。
こんなことはありませんか。アンガーマネジメントを学びます。
■こんなことを学びます■
1 怒ったことを話してみよう
 この講座で一番人気のワーク、怒ったことを話してみよう。
 そんなことはいつもやっているよ、と思った方、
 話し方にも聴き方にもコツがあります。
 愚痴で終わらず問題解決につながる聴き方、話し方を学びます。

2 怒りのスイッチを探そう
 怒りのスイッチを探してみよう。
 そんなもの知っているよ。
 「夫が服を脱ぎっぱなしだから。」
 「子供が片付けをしないから。」
 違います。
 「毎日イライラしている私に『参考』というより『衝撃』を受けた感じです。」
 というのはある受講者からの言葉です。

3 行動を変えよう
 怒りのスイッチがわかったら行動を変えてみましょう。
 でもどうやって。
 講座に来てのお楽しみ。 

■こんな人にお勧めです■
☑イライラすることが多い。
☑私が怒るのは職場環境のせいだとおもっている。
☑子供の寝顔に謝ったことがある。
☑妻や夫にイライラする。
☑ご主人や奥様の怒りをどうにかしたい。


■講師はどんな人■
オフィス悠々代表 高田しのぶ
日本アンガーマネジメント協会のシニアファシリテーターです。

あちらこちらの講座に引っ張りだこで、800人を超える人にアンガーマネジメントを教えました。

ラジオ(西東京FM)やテレビ(J:COM)にも出演。

■時間■
会場 10:00
開始 10:15
終了 11:45
※peatixでは10分単位の時間指定しかできず、10:10~となっていますが、
正しくは10:15~11:45です。

■同日午後に応用講座開催■
同日午後に応用講座を開催します。
一日で入門から応用まで学びたい方にもお勧めです。

■どうして平日開催なのですか■
平日に受講することそれ自体がアンガーマネジメントの訓練になるからです。
(1)平日に自分をケアする時間を取ってください。
「有給休暇は自分が具合が悪い時以外は取るべきではない」
「私は働いていないのだから子供を一時保育に預けてセミナーを受講すべきではない」と
思っている人はいませんか。
「有給休暇は自分が具合が悪い時以外は取るべきではない」と思っている人はそうでない人をみてイライラします。
今回その「べき」を緩めてみてください。
これはアンガーマネジメントの訓練の一つになります。

(2)今までの行動を少し変えてみて下さい。
「休みを取るのは上司が何というか・・・。」
「夫は一時保育を利用することを何というか・・・。」
まずは思い切って言ってみましょう。
アンガーマネジメントでは、自分を変えるために「パターンを変える」ということをやってみます。怒っている状態から怒りが少ない状態になるためには自分の行動が変わらなくてはなりませんが、大きく変わるのは難しいものです。
今回、今までの行動をほんの少し変えてみて下さ
Thu Feb 23, 2017
10:10 AM - 11:40 AM JST
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Venue
Tickets
受講料 SOLD OUT ¥3,240
Venue Address
東京都豊島区東池袋2-5-9 Japan
Directions
JR山手線「大塚」駅より徒歩5分 都電荒川線「向原」駅より徒歩2分
Organizer
イライラの消しゴム
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