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【毎月2回木曜開催】ママ元気!ヨガの時間~骨盤まわりを鍛える、産後ママのリカバリーシリーズ~ 1月2月

Description
月2回開催「忙しいお母さんも、元気で美しくいたい!」そんな産後ママのためのエクササイズ

忙しくてなかなか自分のための時間が作れない、産後のママさんのために考案したプログラム。ヨガの動きをベースにしながら、骨盤底筋にアプローチ。肩こり、腰痛、尿もれ、冷え、身体と心の疲れ、産後ママ特有の症状を身体の土台となる骨盤から整えていき、体質改善や産後の体型をリセットします。出産前の体型に戻りたい、体調を整えたい、そんな方に参加して欲しいプログラムです。赤ちゃんと一緒にいらしてください。レッスンの後には、ハーブティーでほっと一息。フリースペースでもおくつろぎいただけます。


1月2月のプログラム内容(60min)

食べすぎ、飲みすぎ、夜更かし、、、楽しいことも多いけれど行事などで忙しく、不規則な生活がついつい続く年末年始。どうにも疲労感が抜けない、咳や鼻水が続く、体のあちこち痛い、、などの不調の原因、実は胃腸疲れからかもしれません。

1~2月は、そんなお疲れ気味の「胃腸」をテーマに、消化促進に効果的なポーズをしていきます。
ウエスト周りを捻っていくことで体の中、内臓をマッサージ、ももの全面にある胃経を刺激して消化を促して胃腸を元気にします。

今回のアロアワンポイントセルフケアでは、胃腸によいブレンドオイルを手にとり、嗅覚によるヒーリングの後、ワンポイントケアをしていきます。

新メニュー!「アロマでセルフケア」

1月からは新メニュー、「アロマでセルフケア」が始まります。今までの骨盤底筋へのアプローチや、産後の体質改善のポーズなどに加え、アロマオイルでワンポイントセルフケアを行います。

使用するアロマオイルは、セラピスト和余さん(Healing Salon SOMI)監修によるSHIBAURA HOUSEオリジナルブレンド。2ヶ月ごとに変わるプログラムのテーマに合わせて調合してもらうので、ヨガの効果もより実感いただけるかと思います。


2017年ニューイヤーキャンペーン実施中!ヨガフォトスタンプラリー



1 レッスンにつき 1 スタンプ ! スタンプ を 6 つ集めたら、赤ちゃんと一緒にヨガフォトを撮影してプレゼント!

* 写真撮影をご希望でない方は、 1 ドリンク無料券プレゼントします。キャンペーンは4月まで。


◎イベント詳細
・スケジュール:1/12(木)、1/19(木)、2/9(木)、2/16(木)
・参加費:1回券 ¥1,500/ 3回セット回数券 ¥4,000
・場所:SHIBAURA HOUSE 5F(受付:1F) / 簡易更衣室あり
・時間:14:30~15:30

*2ヶ月ごとにご案内ページを更新します(継続プログラムです)
*対象は出産後3年くらいまで。
*ヨガマット・プロップスはこちらで用意します。
*ウエストを締めつけない、動きやすい格好でご参加ください。

◎お申し込み・お問合せ先

SHIBAURA HOUSE WEBサイト

info@kohkoku.co.jp
03-5419-6446


◎SHIBAURA HOUSEについて

SHIBAURA HOUSEは東京都港区芝浦にある、コミュニティスペースです。
ガラス張りの開放感溢れる建築は、世界的に活躍する妹島和世さんのデザインです。1F,2Fは平日フリースペースとして地域の方々にご利用いただいている他、アート、デザイン、建築、音楽、ダンス、英語など、さまざまなイベントや文化プログラムを実施しています。また、スペースの貸し出しも行っておりますので、イベントや展示などで会場を探している方は、ぜひお問い合わせください。

Jan 12 - Feb 16, 2017
[ Thu ] - [ Thu ]
2:30 PM - 3:30 PM JST
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Venue
SHIBAURA HOUSE 5F
Tickets
1/12 1回券(¥1,500) 当日現金支払 FULL
1/19 1回券(¥1,500) 当日現金支払 FULL
2/9 1回券(¥1,500) 当日現金支払 FULL
2/16 1回券(¥1,500) 当日現金支払 FULL
3回回数券(¥4,000) 当日現金支払 FULL
Venue Address
東京都港区3-15-4 Japan
Organizer
SHIBAURA HOUSE
580 Followers