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InnoCAFE #25 お正月のポッコリお腹を解消!オフィスでできるセルフトレーニング

Description

忘年会にお正月、新年会と、おいしいものを食べることが多い季節になりました。

気づけばウエストがちょっと苦しい...お腹がポッコリしてきた?!と焦っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

運動をしなければ、暴飲暴食は控えなければ、と思ってはいるものの、なかなか重い腰があがらないのが実情です。


そこで!今回は心と身体のメカニズムを紐解きながら、オフィスでのすき間時間に簡単にできるストレッチ&トレーニング・メソッドを伝授いただくInnoCAFEを開催します。


講師は元JAL国際線CAという異色の経歴をもつパーソナルトレーナーの天野恵さん。

一人ひとりの動きをチェックしたり、参加者のみなさんのお悩みに合わせたメニューをお伝えしたりと、きめ細やかなレクチャーがうけられるチャンスです。

身体に気になる部分があるという方は、ぜひご参加のうえ、気軽に相談してみてください♪


お仕事途中でもできるものなので、運動着や運動用シューズといった特別な用具のご準備は一切必要ありません。

心身ともに健康なカラダを一緒にめざしましょう!


※安全のため、スカートやヒールのある靴の着用はお控えください。



#対象

- 運動不足が気になる方

- ポッコリお腹を撃退したい方

- 肩こりや腰痛など最近少しカラダの調子がよくないな。。という方

- 何事にも活力がわかないかも。。?!という方

- 元気だけどもっと元気!になりたい方

- その他オフィスでも健康でいたいすべての方


#タイムテーブル

19:00〜 開場

19:30〜 オープニング

19:40〜 天野さんによるレクチャー開始!

・身体バランスチェック

・食べ物と身体の関係

・オフィスでできるストレッチ

・お正月太りに効く!トレーニング、など

21:00〜 終了・懇親会

22:00  閉会



#講師紹介

健康コーディネーター 天野恵(あまのけい)さん

元JAL国際線CAの異色のトレーナー。

自身が心と体を壊し、動けなくなった経験から、カラダづくりの重要性を学び、1人でも多くの企業・個人に日常での健康を意識していただき、健康と笑顔を届けることをミッションとする。

病みつき度100%の健康コーディネーター。


「カラダが変わるとミライが変わる」カラダイノベーションプロジェクト事務局長でもある。

https://karada.in/


#InnoCAFEとは?

InnoCAFEはイノベーター・ジャパンが開催するコミュニティイベントです。

“◯◯ × イノベーション”をテーマとし、毎回異なるテーマでゲストをお招きしています。

参加者の方々と一緒に意見やアイデアをアウトプットし、相互に刺激をし合う場になればと考えています。

前回の様子

#注意事項

- 運動着やシューズといった特別な用意は必要ありません。

- 安全のため、スカートやヒールのある靴の着用はお控えください。

- イベント中は広報用の写真をとらせていただきます。写りたくない方は受付で一言お伝え下さい。

- 受付用に名刺を一枚お持ちください。

- 喫煙所は準備していないため、喫煙者は携帯灰皿をご準備ください。

- 当日は、1階のオートロックは解錠しております。エレベーターで、三階にお越しください。

- 少し分かりにくい場所になりますので迷われた場合は、070-5086-7046 までお電話いただくかTwitter [@innovator_jp](https://twitter.com/innovator_jp) までメッセージをお送りください。

Mon Jan 16, 2017
7:30 PM - 9:00 PM JST
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Venue
東京都渋谷区神宮前 5-42-13 TAKIビル表参道 3F
Tickets
チケット SOLD OUT ¥1,000
Venue Address
東京都渋谷区神宮前 5-42-13 TAKIビル表参道 3F Japan
Organizer
InnoCAFE
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