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【神宮外苑】本番レース対策!20~30KM走に挑戦

Description
1/14(土)の16:00~、20~30km走の練習会を開催します。
東京マラソンなど、本番に向けた試走・アドバイスが欲しい方におすすめです。

「レースペースで長い距離を走りこみ、本番の感覚をつかみましょう!」

長い距離の走り込みには故障のリスクなども伴いますが、レース前に一度は30km程度を走りこんでおけば、自身の実力・ペースを把握しながら、メンタル部分でも本番に備えることができます。ペースの目安は1キロ6分で約30km。周回コースなので、もっとゆっくり走りたいビギナーでも挑戦可能です。走った後に、レースまでに出来ること、本番のアドバイスを白方コーチにもらいましょう。

【プログラム ※目安。予告なく変更の場合があります】
~16:00  周回コース上、いちょう並木突き当りの広場に集合(詳細以下)
~18:50  1周約1.3kmの周回コースを使い、レースペースでの走り込み
18:50~  クールダウン・質問タイム  




全参加者にランニング用ヘッドランプ、Ledlenser NEOをお貸し出し致します。
NEOの詳細についてはこちら

【なぜライトを使うの?】
☆足元に集中しがちな視線を高く保つ=フォームの崩れを防ぐ
☆持っているからこそ行けるコース、出来る練習方法があるため(不整地ランなど)
☆安心・安全にナイトランを楽しむため


【B&D渋谷店 購入者限定特典について】

1月からスタートするキャンペーン期間中、B&D渋谷店でNEOをご購入いただいた方は、1回に限り好きなテーマのランニング練習会を選び、無料でご参加いただけます。本ページ上の「チケットを申し込む」から「B&D渋谷店 購入者特典」の無料チケットを選択し、参加申し込みをお願いいたします。

※重要なお知らせ
①当日は、購入したNEOと購入時のレシートを必ずお持ちください。
②お持ちでない場合は、一般参加料金1,000円をお支払いいただきます。
③各回とも人数に限りがあり、先着順でのお申し込みです。予めご了承ください。
④無料参加が可能なのはランニングのイベントに限ります。(トレラン等は対象外)


【インストラクター紹介】

全国各地で大会やランニングクリニックを主催。またTVや雑誌へも多数出演。市民ランナーからオリンピックアスリートに至るまで、これまで数多くの市民ランナーを指導してきました。豊富な経験と実績に裏付けられた白方健一の指導を受ける貴重なチャンス!

★主な出場大会・戦績
・ホノルルマラソン:8位
・マウイマラソン:5位
・メドックマラソン:14位
・野辺山ウルトラマラソン:71km優勝
・ロッキンベア36km:7位
・富士登山競走5合目:6位
・福岡国際マラソン(2011~2015連続出場)

★自己ベスト 2時間29分13秒


【日程】 2017年1月14日(土)
小雨決行、雨天/荒天の場合は中止。中止の連絡は、当日13時までにメールで行います。

【受付】 15:50~
 
【時間】 16:00~19:00頃迄  終了時間は多少前後する場合がございます。

【募集定員】 先着30名様

【参加料金】 ¥1,000 ※講習料、保険料込

【集合場所】 
東京メトロ半蔵門線・銀座線、都営大江戸線「青山一丁目駅」徒歩約10分
青山通りから、いちょう並木に入って突きあたりの広場です。周回コース上にあります。

【注意事項】
※お申し込み前に、必ず下記注意事項をご確認ください。お申込みと同時に、ご承認いただいたものと致します。
(1) 参加者の自己責任において健康状態を確認の上、ご参加ください。
(2) 保険証のご持参をお願い致します。
(3) 練習会参加中に発生した怪我や事故に関して、可能な限り応急処置を行いますが、
弊社では一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。
(4) イベント催行後の返金等はお受けできません。
(5) 未成年の方は、保護者のご同意を得た上でお申し込みください。
(6) イベントの様子を取材・撮影し、弊社の広報・宣伝活動などに利用させていただく場合がございます。




Sat Jan 14, 2017
4:00 PM - 7:00 PM JST
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Venue
明治神宮外苑
Tickets
一般 SOLD OUT ¥1,000
B&D渋谷店 購入者特典 FULL
Venue Address
東京都新宿区霞ヶ丘町1-1-1 Japan
Directions
青山一丁目駅より徒歩約10分
Organizer
Ledlenser
254 Followers
Attendees
2