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始めてのマインドフルネス~瞑想で思考を整える~

Description
最近、「マインドフルネス」という言葉をよく耳にすると思います。
では、なぜ今マインドフルネスが注目されているのでしょう?

マインドフルネスを定期的に行うことで、雑念や日常に囚われている思考を整理し、落ち着いて冷静に判断できるよう、脳の働きを整えていけるようになります。

では、マインドフルネスはどのように行えばよいのでしょう?
本を見てやってみたけど、やり方は本当に正しいのでしょうか?

この講座では、マインドフルネスに慣れていない方や、一人ではどうしても実行しにくいという方をを対象に、マインドフルネスを体験していただき、ご自宅や移動中など、おひとりでできるようにやり方をお伝えいたします。

まずは5分から。
心を静めて頭をクリアにしてみませんか?


Sun Dec 18, 2016
8:00 AM - 9:00 AM JST
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Venue
バルビゾン71番館
Tickets
お茶代 SOLD OUT ¥500
Venue Address
渋谷区千駄ヶ谷2-1-9-305 Japan
Directions
メトロ副都心線北参道駅より 徒歩5分
Organizer
自分☆幸せ☆発見プロジェクト
99 Followers
Attendees
1