とっても簡単!!セルフケア講座 姿勢編 + リラクゼーションストレッチ体験会

Description

今を大切に生きることが未来の自分の身体をつくる。

だからこそ、
今できることを少しずつ少しずつ
積み重ねていくことの大切さを知ってほしい。

こんな願いから始まったセルフケア講座。
日常動作の中から「姿勢」に焦点を当てた講座です。

今回は、リラクゼーションストレッチの体験会も同時開催します。
まだリラクゼーションストレッチを体験したことない方。
ぜひこの機会に体験しに来てみてください。



*******************************
「姿勢」
どれくらいの人がこの事を意識しているでしょう??
立つことも座ることも無意識のうちにできてしまうこと。
でも無意識にしていることをちょっとだけ意識してみたら・・・
身体はびっくりするくらいに変化します。


たかが姿勢、されど姿勢。
意識して立ってみる。
自分の姿勢を感じてみる。
自分の姿勢を観察してみる。

姿勢を変えるだけで・・・
肩こり・腰痛などの身体の不調を改善・予防することができます。

「姿勢」というささやかな事から身体と向き合ってみませんか??


*******************************

「いい姿勢」とはそもそもどんな姿勢なんでしょう???
あなたの姿勢は「いい姿勢」??
あなたの思う「いい姿勢」は本当に「いい姿勢」???


Preparationのセッションに参加くださる方々に私がお伝えしている「いい姿勢」は、身体に負担をかけない、筋肉をバランス良く使う「身体にやさしい姿勢」です。
筋肉をバランスよく使って立ったり、座ったりすることで
肩こり・首こり・腰痛などのさまざまな身体の不調を改善・予防することができます。

この講座ではみなさんの普段の「姿勢」を見直し
「身体にやさしい姿勢」をお伝えしたいと思っています。



「私の姿勢はどうなんだ??」と、思われたあなた。
「姿勢の悪さが悩み。。。」と、いうあなた。

身体の不調でお困りの方。
ぜひご参加ください。お待ちしています!!


Event Timeline
Tue Dec 20, 2016
10:00 AM - 1:00 PM JST
Add to Calendar
Venue
ダンスエレマン・斉藤梢バレエスタジオ
Tickets
セルフケア講座 お一人様 ¥3,000

On sale until Dec 19, 2016, 12:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Dec 18, 2016.

Venue Address
東京都中野区東中野4-9-25 アルファ東中野2 Japan
Directions
JR西荻窪駅より徒歩1分
Organizer
女性にやさしい『癒し』場所~Preparation~
51 Followers