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ビジネスパーソンのための 瞑想2.0 10月27日(木)

Description
本ワークショップでは、評価や判断から離れて、あるがままの現実に注意を払う習慣づけを行っています。
仕事の質・人生の質を保ち、向上させるために「リセットの時間」を作り、外からの影響で自分の気持ちを左右させずに済むコンディションづくりをして頂いています。

日頃の忙しさ、ストレスでいっぱいいっぱいになっている人。
アタマをスッキリ切り替えて整理したい人。
やりたいこと・本当に欲しいもの・なりたい自分についてゆっくり考えたい人。
是非、いらしてください。

執着、嫌悪、ストレス、不安、恐怖は、自分の心が作り出しています。

永続的な安らぎや満足を見つけるために、

本来の自分の強みや良さを発揮するために、

まず心を休める習慣を身につけませんか?


「瞑想2.0」では、次のようなことを行っています。

脳の反射エクササイズ
目筋トレ(頭部のインナーマッスルのリラックス)
「脳機能と心理」豆知識 
瞑想の効果を知っておこう
「体幹と立腰(りつよう)」「完全呼吸(かんぜんこきゅう)」で準備運動 
目標設定と瞑想 
質疑応答

瞑想に入る際には、まず「呼吸」に集中して「今の自分」を観じやすい状態を作っていきます。

瞑想の効果を最大限に引き出すために、呼吸法の他に、立腰(りつよう)や体幹を正しい姿勢に保つ方法にチャレンジし、深くリラックスして心身をリセットします。

静かな時間をとって外部のストレス情報を忘れ、アタマを切り替える「瞑想」をしてみませんか?

最後に、スティーブ・ジョブズの遺言とも言われている
”STEVE JOBS Last Words”の結び部分をご紹介させてください。

************以下引用文

物質的な物はなくなっても、また見つけられる。  
しかし、一つだけ、なくなってしまっては、再度見つけられない物がある。   

人生だよ。命だよ。  

手術室に入る時、
その病人は、まだ読み終えてない本が1冊あったことに気付くんだ。   

「健康な生活を送る本」  

あなたの人生がどのようなステージにあったとしても、
誰もが、いつか、人生の幕を閉じる日がやってくる。     

あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、あなたの友人のために。  

そして自分を丁寧に扱ってあげてください。他の人を大切にしてください。

***************引用終了

働いて、働いて、急ぎすぎる私たち、
「自分を丁寧に扱う時間」を持って頂きたいと、
心から思っています。

〜こんな方におススメです〜
経営者、ビジネスリーダー、営業職、 教育関係者、医療関係者、IT従事者、スポーツ選手、コーチ、カウンセラーほか、人と接する様々な職業の方や、お子さんをお持ちの働く女性、etc.

日頃の忙しさ、ストレスでいっぱいいっぱいになっている人。
アタマをスッキリ切り替えて整理したい人。
やりたいこと・欲しいもの・なりたい自分についてゆっくり考えたい人。
他者からの働きかけでなく、自分と向き合って答えを出したい人。

参加費;2,160円(税込)

講師 川口菜旺子

高校生時代から青少年キャンプで、児童・生徒の指導に携 わる。
故井深大氏主宰幼児開発協会にて胎教・幼児教育に ついて学ぶ。
コーチングの基礎を築いた米国法人The Pacific Institute会長ルー・タイス氏のもとで、NASA、国防総省に公式導入された同社人材教育プログラムの日本語化と日本導入、日本人講師養成を統括。7000人のクライアントにかかわる。
現職(株)メンターリング・アソシエイツにおいては、自己効力感理論、目標設定理論、学習性無力感理論、社会的学習理論を基礎に、ゲームやワークで達成力を「身体に形状記憶」し結果を出せる研修プログラムを開発。
上智大学外国語学部卒  元外資系企業勤務
株式会社シュウ・カワグチ代表取締役 
株式会社メンターリング・アソシエイツ代表取締役
商工会議所練馬支部商業分科会副分科会長
参考;朝日新聞デジタル「魂の中小企業経営者」http://www.asahi.com/articles/ASH2R3VNXH2RULZU009.html

Event Timeline
Thu Oct 27, 2016
7:00 PM - 8:30 PM JST
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Venue
練馬区立区民産業プラザ ココネリ 研修室
Tickets
参加料 ¥2,160

On sale until Oct 26, 2016, 1:00:00 PM

Venue Address
東京都練馬区練馬1−17−1 Japan
Directions
有楽町線・副都心線直通西武池袋線 練馬駅隣接
Organizer
株式会社メンターリング・アソシエイツ
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