マインドフル・フォトグラフィのベーシック・ワークショップ
＜フォトウォーク＞in 横浜

横浜みなとみらいで、フォトウォークを開催します！
みなとみらいから大さん橋まで、ゆっくりと撮り歩きをしていきます。

海や潮風には、浄化のパワーがたっぷり含まれています。
ベイサイドでの撮り歩きを楽しみながら、五感をリフレッシュさせましょう！

＜マインドフルネスとは？＞

マインドフルネスとは、自分の心身の状態を観察し、気づく力を高めるためのエクササイズです。脳の機能や構造にも変化を与えることが立証されており、特に心理的な問題、不安、ストレスの減少に効果があるという研究報告がされています。

＜マインドフル・フォトグラフィとは？＞

マインドフル・フォトグラフィは、欧米では、リラクゼーションや自己分析のための、セラピー的な要素を持つスタイルの一つとして確立されています。

リラクゼーション、ストレス解消、感性をみがく、集中力を高める、潜在的な可能性を高める、そして自己洞察に効果があるといわれています。

＜こんなことが体験出来ます＞

ワークショップごとのテーマに沿って、手軽にできる呼吸法、瞑想法や、頭でなく「心の目」で写真を撮り、表現する練習をします。

＜このレッスンで学べること＞

・頭ではなく「心の目」で写真を撮る感覚を養います。

・感性が高められ、自分らしい表現を見いだすことができます。

写真が好きな方や、これから始めてみたい方、プロフォトグラファーなど、写真の経験は問いませんので、お気軽にご参加ください！

お持ちになるカメラは、携帯、デジカメ、一眼レフ、なんでもOKです！

集合場所：みなとみらい駅　５番出口（けやき通り口の地上）
集合時間：13:00

＊荒天の場合は、延期もしくは中止となります。（延期・中止の場合は、当日の朝9:00までにご連絡します）

＊4〜５キロ歩きますので、歩きやすい靴でお越し下さい。

＊瞑想のときは地面に座りますので、気になる方はシートなどをお持ちください。

＊キャンセルされる場合は、必ず前日21:00までにお手続きください。天候や主催者による延期・キャンセルの場合を除き、21:00以降にキャンセルされた場合の返金はできませんので、ご了承ください。

マインドフル・フォトグラフィ主宰　

松波佐知子 / Sachiko Matsunami ( info@such-moments.com )

About me: http://www.such-moments.com/about/