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バレトン＋アロマストレッチ レッスン開催！！
10月1日・8日・22日・29日
11月5日・12日・19日・26日
10月1日・8日・22日・29日
１１：００〜１２：2０
＠東京タワーメディアセンター内 ※東京タワー敷地内 薄ベージュの建物になります。
持ち物：水分、タオル、動きやすい服装（シューズ不要）
※シャワーはございません。
バレトンとは？？
ダイエット大国アメリカでバレエダンサーが考案。
ニューヨークで「バレエ」（Ballet）をベースに、「ヨガ」と「フィットネス」による調整（Tone）を相乗させた骨格と筋肉に作用する、革新的エクササイズです。
バレエ＝バレエを中心にした動きでカラダのバランスを整え、インナーマッスルに直接的に働きかけます。
ヨガ＝リラックスした呼吸により、全身の筋肉をほぐし、カラダの柔軟性を高めます。
フィットネス＝カラダの表面部の筋肉を鍛えることで、 基礎代謝をアップさせます。
「バレエ」をベースにした優雅な動きをしながら、短時間で
「バレエ」×「ヨガ」×「フィットネス」の相乗的なダイエット効果が期待できます。
シンプル&イージーな動きを、テンポのよい音楽に合わせて気持ちよく動いていくので、
初心者のかたにも、男性の方にもおすすめです！
