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【毎月2回木曜開催】ママ元気!ヨガの時間~骨盤まわりを鍛える、産後ママのリカバリーシリーズ~

Description
月2回開催「忙しいお母さんも、元気で美しくいたい!」そんな産後ママのためのエクササイズ

忙しくてなかなか自分のための時間が作れない、産後のママさんのために考案したプログラム。ヨガの動きをベースにしながら、骨盤底筋にアプローチ。肩こり、腰痛、尿もれ、冷え、身体と心の疲れ、産後ママ特有の症状を身体の土台となる骨盤から整えていき、体質改善や産後の体型をリセットします。出産前の体型に戻りたい、体調を整えたい、そんな方に参加して欲しいプログラムです。赤ちゃんと一緒にいらしてください。レッスンの後には、ハーブティーでほっと一息。フリースペースでもおくつろぎいただけます。


9~10月は、滞っていたエネルギーを解放する、ヨガの代表的なポーズにトライしていきます。からだの活性化に連動して、こころもオープンに軽やかに変化していくのを楽しみましょう。
まずは深い呼吸と、ゆったりしたストレッチで新鮮な空気を全身に取り入れて、身体と心をリフレッシュ。身体がしっかりほぐれたら、プロップスを使ったり、ヨガポーズを取り入ればがら、インナーマッスルもしっかり鍛えていきます。赤ちゃんと一緒に無理せず楽しく、自分のペースでご参加ください。

◎イベント詳細
・スケジュール:9/29(木)、10/6(木)、10/20(木)
・参加費:1回券 ¥1,500/ 3回セット回数券 ¥4,000
・場所:SHIBAURA HOUSE 5F(受付:1F) / 簡易更衣室あり
・時間:14:30~15:30

*2ヶ月ごとにご案内ページを更新します(継続プログラムです)
*対象は出産後3年くらいまで。
*ヨガマット・プロップスはこちらで用意します。
*ウエストを締めつけない、動きやすい格好でご参加ください。

◎お申し込み・お問合せ先

SHIBAURA HOUSE WEBサイト

info@kohkoku.co.jp
03-5419-6446


◎SHIBAURA HOUSEについて

SHIBAURA HOUSEは東京都港区芝浦にある、コミュニティスペースです。
ガラス張りの開放感溢れる建築は、世界的に活躍する妹島和世さんのデザインです。1F,2Fは平日フリースペースとして地域の方々にご利用いただいている他、アート、デザイン、建築、音楽、ダンス、英語など、さまざまなイベントや文化プログラムを実施しています。また、スペースの貸し出しも行っておりますので、イベントや展示などで会場を探している方は、ぜひお問い合わせください。

Event Timeline
Sep 29 - Oct 30, 2016
[ Thu ] - [ Sun ]
2:30 PM - 3:30 PM JST
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Venue
SHIBAURA HOUSE 5F
Tickets
9/29 1回券(¥1,500) 当日現金支払
10/6 1回券(¥1,500) 当日現金支払
10/20 1回券(¥1,500) 当日現金支払
3回回数券(¥4,000) 当日現金支払

On sale until Oct 20, 2016, 2:30:00 PM

Venue Address
東京都港区3-15-4 Japan
Organizer
SHIBAURA HOUSE
115 Followers