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★こどもヨガ おひさま天使★

Description

★こどもヨガ おひさま天使★ 
~テーマは「自分を発見」「自由に表現」~
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【こどもヨガプログラム内容】

・まずは自分自身と、また一緒にヨガをするお友達のことを
知るためのアウェアネスの時間からスタート。
輪になって座って、楽しくシェアリングします。(自己紹介)

・準備運動 歌に合わせて体を動かすウォーミングアップ

・ヨガがスタート 呼吸を感じる事から始めます。
次に動物や自然界、身の回りにある身近な物をポーズで表現。
様々な、一人一人を尊重したヨガポーズを進めていきます。

・お楽しみ、ゲームの時間 体を使って、ヨガのポーズを
使ってゲームをします。競争の概念はありません。
みんなで作り上げる形のゲームで自分と周りを見て、
場を味わいます。

・リラックスタイム メディテーション、ビジュアライゼーション。
体を横たえ、怖くない子は目を閉じ、呼吸を感じます。
ワクワクするようなお話で想像の未知の世界へ導いていきます。

・最後の自己表現 絵を描いて、ヨガを通して得た物を
表現します。

・ホームワーク その日のヨガのテーマに沿った宿題を出します。
例えば、「お母さんがかけてくれた嬉しかった言葉に
「ありがとう」と言ってみよう」など。
提出などはありません。


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【日時】2016年8月25日(木) 10:30~11:30

【場所】ミライLabo
 
【会費】親子一組 2000円
 
【持ち物】動きやす洋服、タオル、飲み物
ヨガマット(お持ちでない方は無料で貸出いたします)
 
【講師プロフィール】
宮下真由美 
こどもヨガ おひさま天使 代表

先天性の疾患を持ってわが子が誕生したことをきっかけに、
ヨガをスタートさせる。
それまでは、自分が頑張らないと
この世が終わってしまう…という世界の中でがけっぷち状態で生きてきた中、
ヨガを通して、
『自分を苦しめている事柄は、
他の何者でもない、自分の「ねばならない」世界観からである』
実はそのままで大丈夫なんだという気付きを得て、そこから救われたことから
ヨガを伝える道へ・・・。

そんな経験から、
同じ苦しみからたくさんのお母さんを救いたいという
気持ちで、ヨガを伝え続けている。

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Event Timeline
Thu Aug 25, 2016
10:30 AM - 1:30 PM JST
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Venue
Tickets
親子ペア ¥2,000
Venue Address
東京都渋谷区神宮前5-29-9めぐみハイマンション102 Japan
Organizer
(株)ミライLabo
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