Event is FINISHED

ウォーキングレッスンを体験しよう

Description
Roppongi Walking Clubのウォーキングレッスンは

ハイヒールを履きこなすためのノウハウをウォーキングを通してレクチャーしている教室です!

【私たちがお伝えしたいこと】
きちんとした筋力を作り、姿勢を保持したまま身体を動かすことが身につけば
”ハイヒールは最高のエクササイズシューズになります”

まずは体験から参加してみませんか?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


【これまでの参加者の声】

・ 普段あまり意識していなかったので参加してみました。胸
  を張って姿勢よく歩こうと思いました。
・ 歩き方に自信がもてると、自分にも自信がみなぎってしま
  うんですね。
・ すこしでも綺麗に見られたいと思い参加しました。キレイ
  な立ち振る舞いで輝きたいです。
・ ヒールでの足が痛くならない、疲れない歩き方を学ぶため
  に参加しました。歩く事が楽しくなり、ハツラツとした気
  分になりました。
・ あまりはいた事のないヒールの靴をはいてみようと思いま
  した。
・ レッスン後は気分が明るくなりました。新しい事をはじめ
  るきっかけになりそうと思いました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【開催趣旨】
〜なぜ歩くためにレッスンが必要なのか〜 

人が立位を取る時、身体の軸を保つ事に対して運動連鎖と姿勢制御という機能が働いています。この2つが同時にバランスよく働く事で姿勢は保たれます。
しかし、荷重している位置がずれていると徐々に軸である骨格がズレてしまい、運動連鎖と姿勢制御がうまく働かず歪みにつながります。

ハイヒールは着地する面積は普通の靴に比べて小さいです。ただでさえ身体の軸を保つべき働きが崩れている上にハイヒールで歩き続けるというのは身体にとってよくない事であると分かるはず。

だから、わたしのレッスンでは、基本動作を見直し身体にインプットさせるために、重心をかけるべき所、姿勢が崩れていないか自己確認できる方法を伝え、その姿勢を保って歩くためにどの筋肉を使うべきかをお伝えし、その上で足の運び方を伝えています。
歩く事は重心移動の繰り返しです。左右にブレることなくまっすぐに進むには足裏の感覚も大切です。踵から足の指先まで使って歩きますが、指先まで使って歩けている方はとても少ないです。
その為着地の時の衝撃を吸収する足裏の筋肉が硬くなり、余計にバランスがとれないので、足と身体全体のトラブルにつながっているのです。

基本動作が出来るようになっていく事で、ハイヒールを履いた時に身体のバランス感覚が研ぎ澄まされ、着地面が小さくてもグラつかず歩くための筋肉がつき、普通の靴と変わらない足運びができるようになります。そうする事で、外面では、姿勢がよくラクに歩いているように見える為、優雅な印象を与える事ができます。また内面では、身体の機能が存分に生かされているので運動連鎖と姿勢制御のバランスが良くなり身体の負担が減り、疲れやすさや浮腫みなどのトラブルが解消されます。それだけでなく骨格のバランスが整うと内臓の位置も整うので代謝が上がり、血流循環が良くなるので老廃物が体外へ排出しやくなるので美容効果にもつながります。
歩く事は、人間にとって当たり前の事ですが、バランスを保つ事の大切さを知ってもらい、ハイヒールを履きこなしてほしい。
その為のレッスンです。
___________________________________________
【持ち物】
 靴下 履き慣れた靴 ハイヒール 
【定員】
 10名
Event Timeline
Wed Jun 29, 2016
7:20 PM - 8:00 PM JST
Add to Calendar
Venue
NOAH STUDIO 代々木スタジオ・東京都渋谷区千駄ヶ谷4-24-19
Tickets
体験レッスン ¥3,000

On sale until Jun 29, 2016, 7:00:00 PM

Venue Address
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-24-19 Japan
Directions
NOAH STUDIO 代々木スタジオ TEL:03-5413-3955都心線北参道駅より徒歩3分、山手線代々木駅徒歩5分、総武線千駄ヶ谷駅から徒歩5分
Organizer
Roppongi Walking Club
28 Followers