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かんたん!イス坐禅

Description

『イス坐禅』は、あなたのココロとカラダを調える、
とてもシンプルな瞑想方法です。

ストレスの多い現代社会。
忙しく過ぎる毎日の生活で、自分自身のココロとカラダのバランスが乱れてはいませんか?
イス坐禅では、静かに坐って自分を見つめて観察することで、身体、呼吸、心の調和をはかります。
そして、本来備わっている活き活きとした自分自身を取り戻すことを目指します。
今、瞑想についての科学的研究が盛んになり、坐禅はストレスからの回復力につながると、医療分野やビジネスマンからも注目を集めています。
最新の研究からココロとカラダを調える仕組みを学びながら、忙しい日常を少し離れて、イス坐禅で自分を見つめる体験をしてみてはいかがでしょうか?

イス坐禅とは?
読んで字のごとく『イスを使った坐禅』のこと。
難しく考える必要はありません。
どなたでも日常のさまざまな場所で気軽に坐禅を行えるノウハウが身に付きます。
わかりやすい座学で坐禅の意味やストレスマネジメントの仕組みを学び、やさしいストレッチや呼吸法で体を調え、しずかに坐禅をして心を調えます。
毎日の生活で坐禅を活かせる工夫もご紹介。
この機会にぜひ体験してみてください。


【講師】
Kosyo

岡山県長谷寺 副住職

寺子屋ブッダ講師。
大学卒業後、福井県大本山永平寺にて修行。
2012年、ヨガのティーチャー・トレーニング(UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL第11期)修了。
2016年、産業カウンセラー資格取得。
幅広く心と身体について学びながら、現代に瞑想の技術を分かりやすく広める活動を行っている。
現在、都内にて坐禅指導を行う。


【日程】
7月1日(金)

19:00 開場
19:30~20:00 坐禅の説明(坐禅の意味、ストレスマネジメントの仕組み など)
20:00~20:15 坐禅のためのカラダづくり(呼吸法やストレッチ)
20:20~20:50 椅子坐禅(作法指導、坐禅10~15分×2回)
20:50~21:00 質疑応答

【定員】
16名

【参加費】
1,500円

【会場】
寺子屋ブッダLAB

東京都渋谷区東3-23-3 猪瀬ビル1F
http://www.tera-buddha.net/ebisu-lab/outline/basic/


Event Timeline
Fri Jul 1, 2016
7:30 PM - 9:00 PM JST
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Venue
寺子屋ブッダLAB
Tickets
かんたん!イス坐禅 ¥1,500
Venue Address
東京都渋谷区東3丁目23-3猪瀬ビル1階 Japan
Organizer
寺子屋ブッダ
1,881 Followers