ヨガとは自然に寄り添う生き方のこと。

それは、大自然を感じることでもあり、

物事の道理やバランス、中庸の心を理解して実践することでもあります。

多くの人に「ストレッチ体操」として認識されているヨガは、本来のヨガのほんの一部。

でも、そのほんの一部でも、心とカラダのバランスを整えるのに役に立つメニューとして、ヨガの中にある食と並び、大切な一部を成しています。

このワークショップでは、日々実践していた?!身の回りにあるヨガを知り、

1日30分でスッキリする、心とカラダの断捨離デトックスヨガを体験します。

【このワークショップは、こんな人にぴったり】

・やりたい / やらなきゃならないことがあるのに、先延ばしにしてしまう

・くよくよ悩む / 諦めがどちらかというと悪い

・自分は三日坊主だと思っている

・柔軟体操は苦手だけど、禅的なものや、マインドフルネスには興味がある

・もっとクリエイティブになりたい

・おだやかで、たおやかな心でありたい

内容

ワークショップは２時間。

トークと実践があります。

【トーク】

・身の回りにあるヨガを知ろう！

－すぐに理解できるヨガでいう「バランス」のお話し

－頭でわかっていても実行にはなかなか移せない、ヨガでいう「バランス」のお話し

－頭の中もデトックスできるヨガ

－お父さん、お母さんの教えの中にヨガあるある

－日常のあちこちにヨガがあるから、思考や行動も時間をかければ変えられる

【実践】

※解説＆復習タイムもあります。

（ワークショップ後には、15分バージョンもプレゼント）

講師プロフィール

銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て、つなぐひと（ヨガは「つなぐ」の意）。

ミッドタウン発祥のパークヨガの生みの親。3月に海底トンネルで開催され話題となった、ダンス・音楽・ヨガの要素を合わせたヨガレイブ等を通じて、ヨガの普及に努める。昨秋、全身白をまとってフラッシュモブ的に公共の場でディナーをする、ディネ・アン・ブランの日本初上陸を手掛けた。ヘッドハンター以来、さまざまなきっかけを創ることで人と人をつなぐ。

当日は…

☆　受付開始は、9:45です。

☆　ヨガマット（あるいはラグ、バスタオル）を必ずお持ちください。（施設の規定により）

☆　お飲み物はフタつきの容器でお持ちください。
☆　参加費（3000円/人、現地受付時払い）は釣銭のないようにご用意頂けますと大変助かります。

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石原来美の「ヨガとアーユルヴェーダでセルフケア」では、他にもぶれない心、美肌塾、断食、瞑想などを取り上げています。最近ではご要望により、キャリア＆ライフスタイル・カウンセリングも再開しました。

プライベート・セッションは主に青山・表参道エリアで行っております。

お申込みは、info@oishiinomad.com まで。