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『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本』で学ぼう

Description

鈴木莉紗さんが直接教える、実技アドバイス。
走るための動きづくり、ストレッチ、筋トレなどの
おススメトレーニング。

<予定内容>
■トークショー、トレーニング実演会&サイン会(イベント中写真撮影はOKです)

■トーク 
走ることは苦しくない! ゆっくり楽しく走ることがフルマラソン完走への道。
ウォーキングとジョグの違い(ゆっくりでも走るだけでこんな効果が!
モチベーションを上げるための走り方、ランニングを習慣にするためのコツを教えます。

■実技
鈴木さんが直接教える、実技アドバイス。
室内で出来るストレッチ、筋トレなど、鈴木さんのオススメトレーニングを伝授します。

<備考>
動きやすい格好でご参加ください。
※着替えるスペースやロッカーはございません

【参加費】
『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本』、『1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと』(ともに税込1,620円)、又は参加チケット(税込1,080円)

【申し込み方法】
WEB予約。予約フォームよりお申し込みください。
(予約フォーム:http://real.tsite.jp/shonan/event/2016/03/post-528.html)

【定員】
50名

【ゲスト】
鈴木 莉紗(すずき・りさ)
プロフィール写真_s_160410.jpg1984年9月7日生まれ、神奈川県出身。運動部への所属経験などはないものの、走歴1年半の時点でサブスリーを達成。
ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目を集め、その後多くのメディアに登場。
丸の内の受付嬢を経て、現在は加圧トレーナーとして働く傍らアートスポーツの契約マラソンランナーとして活動中。
アスリートフードマイスター3級の資格も取得しており、多くのランナーの記録向上を実現させている。
フルマラソン自己ベスト2時間39分57秒(東京マラソン2016、日本人女子7位)。
著書に『1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと』『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本 一番やさしい42.195㎞の教科書』(共にカンゼン)がある。



Event Timeline
Sun Apr 10, 2016
11:00 AM - 1:00 PM JST
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Venue
Venue Address
神奈川県藤沢市辻堂元町6丁目20-1 Japan
Directions
藤沢駅北口2番バスのりばから6分、「藤沢SST前」より徒歩1分 【藤04】(辻堂団地行)【藤06】(辻堂駅南口行)
Organizer
湘南T-SITE/SHONAN T-SITE
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