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3/19 カラダデザインプロジェクト品川 1st season Day4

Description

かっこいい身体を手に入れよう!全10回 みんなで続ける運動習慣!

第4回のテーマは、
[アウトドア好きのための筋力UP]と[食事習慣チェック Part.2]

<日程> 1st season 第4回 3月19日(土)
<時間> 10:00 集合
<場所> Go.Field Japan ミーティングルーム
(京急本線 青物横丁駅徒歩5分 / JR大井町駅徒歩10分)
※詳細はお申し込みの方にご案内を致します。

<対象>
・普段あまり身体を動かしていない方からご参加いただけます。
・もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです。

<内容>
「エクササイズ」と「講習」のセット開催なので、正しい知識を得ながら身体をデザインしましょう!
※毎回違った内容で実施します。
※単発でもご参加頂けるメニューです。

[1st season Day4 アウトドア好きのための筋力UP]
安全に歩くための基本的なエクササイズを実践します。バテない身体を目指してハイキングや登山などに関する体力的な不安を解消しましょう。長い行程にチャレンジするためにも有効です。
  
講習:[食事習慣チェック Part.2]
・日々の生活で出来る食事改善
・効率的なエネルギー補給
・登山中にとるべき栄養素・おすすめランチ/行動食

<参加費> 2,500円  ・ヨガマットレンタル 別途200円
<持ち物> ・運動ができる服装 ・飲み物  ・タオル  ・ヨガマット など
☆更衣スペースの準備がございます。シャワー施設はございませんのでご了承ください。
<定員> 定員:12名 最少催行:6名


カラダデザインプロジェクトスタート!かっこいい自分を手に入れよう!
毎週変わるエクササイズメニューで飽きずに続ける運動習慣!

 ヘルス&ビューティーが「学べる」「体感できる」10回のシリーズ企画です。身体と頭、そして心も、多角的にシェイプするプログラムに楽しみながらトライしましょう!運動不足の方、スポーツに自信が無い方でも、無理なく気軽にご参加頂けるように、飽きないプログラムでサポートします!自分の身体をデザインする習慣をつけながら、一緒に続けられる「仲間」を品川で作ろう!

「運動不足を気軽に解消したい」・「ダイエットが続かない」・「身体を引き締めたいけど方法が分からない」そんなお悩みを解消します!

第4回のテーマは、
[アウトドア好きのための筋力UP]と[食事習慣チェック Part.2]

基本となる「歩く」ための筋力をUPさせることで、いろいろなスポーツにトライできる身体を目指そう!ハイキングや登山で膝が笑ってしまう方にもお勧めですよ!

  
■CAST 小川 智之
・加圧トレーニングトレーナー
・日本ファンクショナルダイエット協会
 ケトジェニックダイエットアドバイザー




<スケジュール>
10:00 集合・順次着替え等準備
10:15 エクササイズ+講習会(100分)
12:00 イベント終了予定


<1st Season 開催予定>
2/20 Sat. 10:00 ダイエット力測定+初心者のための正しい筋トレ
講習:「脂肪燃焼メカニズム」
2/27 Sat. 10:00 初心者のための正しいストレッチ
講習:「食事習慣チェック①」
3/12 Sat. 10:00 身体を活性化させるプルメリアヨガ http://ptix.co/1Rbl8x2
講習:「酵素の働き・ローフードを取り入れよう」
3/19 Sat. 10:00 アウトドア好きのための筋力UP
講習:[食事習慣チェック Part.2]
3/26 Sat. 10:00 正し姿勢とウォーキング http://ptix.co/21heZUY
講習:「歪みない姿勢で代謝UP」
4/2 Sat. 10:00 身体を活性化させるプルメリアヨガ http://ptix.co/1QnQHad
講習:[身体の中からケアする初心者漢方]
4/9 Sat. 10:00 観光サイクリングツアー
講習:「効率的な全身運動・運動時間と消費カロリー」
4/16 Sat. 10:00 身体を活性化させるプルメリアヨガ http://ptix.co/24xUmq6
講習:「表情を豊かにさせるフェイスヨガ」
4/23 Sat. 10:00 初心者ランニング
講習:「食事習慣チェック③」
4/30 Sat. 10:00 ルーシーダットンで自己整体
講習:「アロマでリラックス効果」


※開催日の2日~3日前に詳細のご連絡をメールにて行います。
※スケジュール・利用施設等は変更する場合があります。
※参加費には簡易保険代が含まれています。
※イベントが催行された後の返金等は行いません。

GO.FIELDアソシエイツ webサイト からもお申し込み可能です。


<お問い合わせ先 (ゴーフィールドジャパン)>
・03-6718-2855(平日10:00-18:00) ・Mail : info@gfjassociates.com


Event Timeline
Sat Mar 19, 2016
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Go.Field Japan ミーティングルーム
Tickets
第4回[アウトドア好きのための筋力UP]と講習:[食事習慣チェック Part.2] ¥2,500
ヨガマット レンタル ¥200

On sale until Mar 16, 2016, 12:10:00 PM

Venue Address
東京都品川区南品川2−2−7 Jビル8F Japan
Organizer
品スポ!
988 Followers