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4/16 カラダデザインプロジェクト品川 1st season Day8

Description

かっこいい身体を手に入れよう!全10回 みんなで続ける運動習慣!

第8回のテーマは、
[身体を活性化させるプルメリアヨガ][表情を豊かにするフェイスヨガ]


<日程> 1st season 第3回 4月16日(土)
<時間> 10:00 集合
<場所> Go.Field Japan ミーティングルーム
(京急本線 青物横丁駅徒歩5分 / JR大井町駅徒歩10分)
※詳細はお申し込みの方にご案内を致します。

<対象>
・普段あまり身体を動かしていない方からご参加いただけます。
・もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです。

<内容>
「エクササイズ」と「講習」のセット開催なので、正しい知識を得ながら身体をデザインしましょう!
※毎回違った内容で実施します。
※単発でもご参加頂けるメニューです。


[1st season Day8 プルメリアヨガ]
体を5つのパーツ『体幹・骨盤・脚・肩甲骨・お顔』に分け、それぞれを活性化させるヨガプログラムです。
  
講習:[表情を豊かにさせるフェイスヨガ]
・表情筋のこりはたるみの原因
・顔付近の血液とリンパの流れ

  
<参加費> 2,500円  ・ヨガマットレンタル 別途200円
<持ち物> ・運動ができる服装 ・飲み物  ・タオル  ・ヨガマット など
☆更衣スペースの準備がございます。シャワー施設はございませんのでご了承ください。
<定員> 定員:12名 最少催行:6名


カラダデザインプロジェクトスタート!かっこいい自分を手に入れよう!
毎週変わるエクササイズメニューで飽きずに続ける運動習慣!

 ヘルス&ビューティーが「学べる」「体感できる」10回のシリーズ企画です。身体と頭、そして心も、多角的にシェイプするプログラムに楽しみながらトライしましょう!運動不足の方、スポーツに自信が無い方でも、無理なく気軽にご参加頂けるように、飽きないプログラムでサポートします!自分の身体をデザインする習慣をつけながら、一緒に続けられる「仲間」を品川で作ろう!

「運動不足を気軽に解消したい」・「ダイエットが続かない」・「身体を引き締めたいけど方法が分からない」そんなお悩みを解消します!

第8回のテーマは、
[身体を活性化させるプルメリアヨガ]と[表情を豊かにさせるフェイスヨガ]


■フェイスヨガ
30種類以上ある顔の筋肉の中で、普段使っている表情筋は全体の30%に満たないと言われています。日常生活で無意識になりがちな表情筋を鍛え、口角が上がっているイキイキとした表情を目指しませんか?
たるみの原因となる凝り固まった表情筋1つ1つを大きく動かし、血液やリンパの流れを促しましょう!
  

■CAST
プルメリアヨガプログラムディレクター 川端マリエ
  


・プルメリアヨガとは・・・
 美しいプルメリアの花びらをモチーフに、体を5つのパーツ『体幹・骨盤・脚・肩甲骨・お顔』に分け、それぞれを活性化させるヨガプログラム。
体幹を刺激し、内ももやお腹を引き締めながらヨガを行うことで全身をリフレッシュします!
5つの基本動作をヨガポーズの合間に取り入れていくことが特徴です。

<スケジュール>
10:00 集合・順次着替え等準備
10:15 エクササイズ+講習会(90分)
11:45 クロージング
12:00 イベント終了予定

<1st Season 開催予定>
2/20 Sat. 10:00 ダイエット力測定+初心者のための正しい筋トレ http://ptix.co/1mrDqzi
講習:「脂肪燃焼メカニズム」
2/27 Sat. 10:00 初心者のための正しいストレッチ http://ptix.co/1RopfId
講習:「食事習慣チェック①」
3/12 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「酵素の働き・ローフードを取り入れよう」
3/19 Sat. 10:00 初心者のための正しい筋トレ
講習:「食事習慣チェック②」
3/26 Sat. 10:00 正し姿勢とウォーキング http://ptix.co/21heZUY
講習:「インナーマッスルで基礎代謝UP」
4/2 Sat. 10:00 プルメリアヨガ http://ptix.co/1QnQHad
講習:「漢方から学ぶインナービューティ」
4/9 Sat. 10:00 観光サイクリングツアー
講習:「効率的な全身運動・運動時間と消費カロリー」
4/16 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「フェイスエクササイズで表情筋を鍛える」
4/23 Sat. 10:00 ダイエット力再測定+初心者のための正しい筋トレ
講習:「自宅で続ける筋トレ」



※開催日の2日~3日前に詳細のご連絡をメールにて行います。
※スケジュール・利用施設等は変更する場合があります。
※参加費には簡易保険代が含まれています。
※イベントが催行された後の返金等は行いません。

GO.FIELDアソシエイツ webサイト からもお申し込み可能です。


<お問い合わせ先 (ゴーフィールドジャパン)>
・03-6718-2855(平日10:00-18:00) ・Mail : info@gfjassociates.com


Event Timeline
Sat Apr 16, 2016
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Go.Field Japan ミーティングルーム
Tickets
第8回[身体を活性化させるプルメリアヨガ]と講習[表情を豊かにさせるフェイスヨガ] ¥2,500
ヨガマット レンタル ¥200

On sale until Apr 15, 2016, 6:00:00 PM

Venue Address
東京都品川区南品川2−2−7 Jビル8F Japan
Organizer
品スポ!
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