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アンガーマネジメント応用講座

Description

21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう!

アンガーマネジメントはトレーニングです。心理トレーニングと言います。

トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。

プログラムには、
・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと
の3種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!

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講座内容

1.アンガーマネジメントとは?

  • アンガーマネジメントとは?
  • アンガーマネジメントの3つの暗号
  • 怒りの感情って何?
  • 怒ってはダメなのか?
  • 問題となる4つの怒り
  • 怒りは第二次感情
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 許容度を上げる境界線ワーク
  • 怒りの性質 etc.

2.アンガーマネジメント21日間トレーニング

自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

  • アンガーマネジメントの3つの暗号
  • アンガーログ
  • ミラクルデイエクササイズ
  • 変化ログ
  • サクセスログ
  • 3コラムテクニック
  • ブレイクパターン
  • べきログ
  • 24時間アクトカーム
  • プレイロール

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アンガーマネジメント入門講座を事前に受けて頂く方が効果的です。

アンガーマネジメント入門講座も開催中です!

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講師:藤原 末起子(ふじわら まきこ)

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
シニアファシリテーター
アンガーマネジメントアドバイザー
アンガーマネジメントコンサルタント
NPO法人日本交流分析協会 交流分析士インストラクター

【facebook】
https://www.facebook.com/makiko.fujiwara.52
【ブログ】
http://ameblo.jp/angers-allow/
     ~アンガーマネジメント TAについてご案内~
【日本アンガーマネジメント協会】
http://www.angermanagement.co.jp/
【日本交流分析協会】
http://www.j-taa.org/
【TA研究部会】
http://ta-kenkyubukai.jp/index.html

Event Timeline
Sat Mar 12, 2016
9:30 AM - 12:30 PM JST
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Venue
スマートスペース
Tickets
アンガーマネジメント応用講座 ¥10,800

On sale until Mar 11, 2016, 5:00:00 PM

Venue Address
神奈川県横浜市中区尾上町3-30-1 横浜フジタビル (4階 Japan
Organizer
藤原 末起子
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