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4/2 カラダデザインプロジェクト品川 1st season Day6

Description

かっこいい身体を手に入れよう!全10回 みんなで続ける運動習慣!

第6回のテーマは、
[身体を活性化させるプルメリアヨガ]と[身体を中からケアする漢方]


<日程> 1st season 第6回 4月2日(土)
<時間> 10:00 集合
<場所> Go.Field Japan ミーティングルーム
(京急本線 青物横丁駅徒歩5分 / JR大井町駅徒歩10分)
※詳細はお申し込みの方にご案内を致します。

<対象>
・普段あまり身体を動かしていない方からご参加いただけます。
・もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです。

<内容>
「エクササイズ」と「講習」のセット開催なので、正しい知識を得ながら身体をデザインしましょう!
※毎回違った内容で実施します。
※単発でもご参加頂けるメニューです。


[1st season Day6 プルメリアヨガ]
体を5つのパーツ『体幹・骨盤・脚・肩甲骨・お顔』に分け、それぞれを活性化させるヨガプログラムです。
  
講習:[身体を中からケアする初心者漢方]
・初心者向け漢方で肌対策
・漢方は季節の変わり目に効果あり

  
<参加費> 2,800円  ・ヨガマットレンタル 別途200円
☆漢方オリジナルブレンドティーと薬膳スイーツ付き!
<持ち物> ・運動ができる服装 ・飲み物  ・タオル  ・ヨガマット など
☆更衣スペースの準備がございます。シャワー施設はございませんのでご了承ください。
<定員> 定員:12名 最少催行:6名

カラダデザインプロジェクトスタート!かっこいい自分を手に入れよう!
毎週変わるエクササイズメニューで飽きずに続ける運動習慣!

 ヘルス&ビューティーが「学べる」「体感できる」10回のシリーズ企画です。身体と頭、そして心も、多角的にシェイプするプログラムに楽しみながらトライしましょう!運動不足の方、スポーツに自信が無い方でも、無理なく気軽にご参加頂けるように、飽きないプログラムでサポートします!自分の身体をデザインする習慣をつけながら、一緒に続けられる「仲間」を品川で作ろう!

「運動不足を気軽に解消したい」・「ダイエットが続かない」・「身体を引き締めたいけど方法が分からない」そんなお悩みを解消します!

第6回のテーマは、
[身体を活性化させるプルメリアヨガ]と[身体を中からケアする初心者漢方]


  
■CAST 姜 奈々(ジャン ナナ)
  
大学卒業後、広告代理店にて勤務。腰痛の経験からリハビリとしてヨガを行い、身体を中からも外からもケアすることの重要性を実感し、ヨガインストラクターに転身。中国人のパートナーとの国際結婚を機に、中国での日常生活に漢方を取り入れている様子を目の当たりにし、漢方の勉強を開始。日常生活で気軽に実践できる漢方やヨガをお伝えすべく、表参道・広尾を中心にレッスンやワークショップを行っている。
・全米ヨガアライアンスRYT200 取得
・IYC リストラティブヨガ 指導者
・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

・プルメリアヨガとは・・・
 美しいプルメリアの花びらをモチーフに、体を5つのパーツ『体幹・骨盤・脚・肩甲骨・お顔』に分け、それぞれを活性化させるヨガプログラム。
体幹を刺激し、内ももやお腹を引き締めながらヨガを行うことで全身をリフレッシュします!
5つの基本動作をヨガポーズの合間に取り入れていくことが特徴です。   




<スケジュール>
10:00 集合・順次着替え等準備
10:15 エクササイズ+講習会(90分)
・身体の巡りをよくする呼吸法からはじまり、不調ケアに効果的なポーズをご紹介。
 ご自宅でも簡単に実践できるよう、ポイントをご紹介します。
・身体のめぐりを整えた後は、漢方茶と薬膳スイーツをお楽しみください。
 漢方茶は春にぴったりの気持ちが落ち着くオリジナルブレンドティーを。
 薬膳スイーツは、お肌がプルプルになる白キクラゲが入りで美容効果も抜群です!
11:45 クロージング
12:00 イベント終了予定


<1st Season 開催予定>
2/20 Sat. 10:00 ダイエット力測定+初心者のための正しい筋トレ http://ptix.co/1mrDqzi
講習:「脂肪燃焼メカニズム」
2/27 Sat. 10:00 初心者のための正しいストレッチ http://ptix.co/1RopfId
講習:「食事習慣チェック①」
3/12 Sat. 10:00 プルメリアヨガ http://ptix.co/1Rbl8x2
講習:「酵素の働き・ローフードを取り入れよう」
3/19 Sat. 10:00 初心者のための正しい筋トレ
講習:「食事習慣チェック②」
3/26 Sat. 10:00 正し姿勢とウォーキング
講習:「インナーマッスルで基礎代謝UP」
4/2 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「漢方から学ぶインナービューティ」
4/9 Sat. 10:00 観光サイクリングツアー
講習:「効率的な全身運動・運動時間と消費カロリー」
4/16 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「フェイスエクササイズで表情筋を鍛える」
4/23 Sat. 10:00 ダイエット力再測定+初心者のための正しい筋トレ
講習:「自宅で続ける筋トレ」



※開催日の2日~3日前に詳細のご連絡をメールにて行います。
※スケジュール・利用施設等は変更する場合があります。
※参加費には簡易保険代が含まれています。
※イベントが催行された後の返金等は行いません。

GO.FIELDアソシエイツ webサイト からもお申し込み可能です。


<お問い合わせ先 (ゴーフィールドジャパン)>
・03-6718-2855(平日10:00-18:00) ・Mail : info@gfjassociates.com


Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2016-03-03 09:46:59
Sat Apr 2, 2016
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Go.Field Japan ミーティングルーム
Tickets
[身体を活性化させるプルメリアヨガ]と講習[身体を中からケアする初心者漢方] ¥2,800
ヨガマット レンタル ¥200
Venue Address
東京都品川区南品川2−2−7 Jビル8F Japan
Organizer
品スポ!
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