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2/27 カラダデザインプロジェクト品川 1st season Day2

Description

かっこいい身体を手に入れよう!全10回 みんなで続ける運動習慣!



<日程> 1st season 第2回 2月27日(土)
<時間> 10:00 集合
<場所> Go.Field Japan ミーティングルーム
(京急本線 青物横丁駅徒歩5分 / JR大井町駅徒歩10分)
※詳細はお申し込みの方にご案内を致します。

<対象>
・普段あまり身体を動かしていない方からご参加いただけます。
・もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです。

<内容>
「エクササイズ」と「講習」のセット開催なので、正しい知識を得ながら身体をデザインしましょう!
※毎回違った内容で実施します。
※単発でもご参加頂けるメニューです。

[1st season Day2 初心者のための正しいストレッチ]
・ストレッチの正しい方法やストレッチの必要性と効果を実践しながらレクチャーします。
  
講習:[食事習慣チェック Part.1]
・消費カロリーと摂取カロリーについて
・マクロ栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)について
☆食事習慣を見直すポイント、簡単に出来ることから始めるカロリー調整 を学ぼう!
  
<参加費> 2,500円  ・ヨガマットレンタル 別途200円
<持ち物> ・運動ができる服装 ・飲み物  ・タオル  ・ヨガマット など
☆更衣スペースの準備がございます。シャワー施設はございませんのでご了承ください。
<定員> 定員:12名 最少催行:6名


カラダデザインプロジェクトスタート!かっこいい自分を手に入れよう!
毎週変わるエクササイズメニューで飽きずに続ける運動習慣!

 ヘルス&ビューティーが「学べる」「体感できる」10回のシリーズ企画です。身体と頭、そして心も、多角的にシェイプするプログラムに楽しみながらトライしましょう!運動不足の方、スポーツに自信が無い方でも、無理なく気軽にご参加頂けるように、飽きないプログラムでサポートします!自分の身体をデザインする習慣をつけながら、一緒に続けられる「仲間」を品川で作ろう!

「運動不足を気軽に解消したい」・「ダイエットが続かない」・「身体を引き締めたいけど方法が分からない」そんなお悩みを解消します!

第2回のテーマは、
[初心者のための正しいストレッチ]と[食事習慣チェック Part.1]

  
■CAST 山崎大輔 Daisuke Yamazaki
yamazaki ・トレーニングスタジオ・ナヴィーオ代表
・カポエイラ・ナセウソウ柏支部代表
・加圧トレーニングトレーナー
 留学先のドイツにてカポエイラと出会い、2008年にブラジル・サルバドールでカポエイラ修行を積む。2009年からパーソナルトレーナーとして活動開始。年間のべ1800人の指導を務める。2013年千葉県柏市にトレーニングスタジオ・ナヴィーオを設立。得意分野は「バイオメカニクス」「生理学」で、ココロとカラダを繋げる丁寧な指導が好評。「体作りを通じてライフスタイルはデザインできます。なりたい自分になる、そのお手伝いをさせて頂きます!」




<スケジュール>
10:00 集合・順次着替え等準備
10:15 エクササイズ+講習会(120分)
☆講習・体力測定・トレーニングメニューを実施!
12:15 イベント終了予定

<1st Season 開催予定>
2/20 Sat. 10:00 ダイエット力測定+初心者のための正しい筋トレ
講習:「脂肪燃焼メカニズム」
2/27 Sat. 10:00 初心者のための正しいストレッチ
講習:「食事習慣チェック①」
3/5 Sat. 10:00 初心者/初級者のんびりランニング
講習:「効率的な有酸素運動」
3/12 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「酵素の働き・ローフードを取り入れよう」
3/19 Sat. 10:00 初心者のための正しい筋トレ
講習:「食事習慣チェック②」
3/26 Sat. 10:00 正し姿勢とウォーキング
講習:「インナーマッスルで基礎代謝UP」
4/2 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「漢方から学ぶインナービューティ」
4/9 Sat. 10:00 観光サイクリングツアー
講習:「効率的な全身運動・運動時間と消費カロリー」
4/16 Sat. 10:00 プルメリアヨガ
講習:「フェイスエクササイズで表情筋を鍛える」
4/23 Sat. 10:00 ダイエット力再測定+初心者のための正しい筋トレ
講習:「自宅で続ける筋トレ」



※開催日の2日~3日前に詳細のご連絡をメールにて行います。
※スケジュール・利用施設等は変更する場合があります。
※参加費には簡易保険代が含まれています。
※イベントが催行された後の返金等は行いません。

GO.FIELDアソシエイツ webサイト からもお申し込み可能です。


<お問い合わせ先 (ゴーフィールドジャパン)>
・03-6718-2855(平日10:00-18:00) ・Mail : info@gfjassociates.com


Event Timeline
Sat Feb 27, 2016
10:00 AM - 12:15 PM JST
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Venue
Go.Field Japan ミーティングルーム
Tickets
第2回 [初心者のための正しいストレッチ]と[食事習慣チェック Part.1] ¥2,500
ヨガマット レンタル ¥200

On sale until Feb 26, 2016, 2:00:00 PM

Venue Address
東京都品川区南品川2−2−7 Jビル8F Japan
Organizer
品スポ!
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