Event is FINISHED

Body Infinity

Description
Body Infinity ~あなたの可能性を呼び覚ます。月に一度、自分への贅沢な時間~

「ヨガ」と「効率的な身体の使い方レッスン」のコラボレーションクラスのお知らせです。
"ヨガ"で心と身体を緩めてほぐし、"日常生活でできる身体の効率的な使い方"を学びませんか?

こんな人におすすめです。
・毎日のデスクワークで硬まったカラダをときほぐす。
・ストレスデトックス。
・姿勢改善、体の悩みを改善。
・慢性的な腰痛や肩こりをセルフメンテナンスで解消。
・体も心も快適なライフスタイルへ。
・普段、家族、職場で人のケアはするけれども、なかなか自分のケアをする時間がない方へ。せめて月に一度は、自分のためのご自身を整える時間に。

心と体の声を聞き、自分の新たなる可能性を引き出すあなたの時間をつくりましょう。

日付:1/17 日曜日 

時間:8:00~10:00 
  
場所:earth international running station
〒107-0075 東京都千代田区三番町 28-4 早川ビル2F
(最寄り駅:半蔵門駅、九段下駅、市ヶ谷駅)
http://www.run-earth.com/

料金:3500円(ロッカー、シャワー利用料含む) 
   *当日、つり銭のないようにお願いします。

定員:9名(先着順)

お申し込み方法:Facebookで参加をクリック。お一人でも!お友達と一緒でも!お気軽にご参加ください!

持ち物:
・動きやすい服装 (室内シューズは不要です)
・お水
・タオル
(ヨガマットはスタジオにございます。)

内容
ヨガ
『やさしいアーサナ(ポーズ)とプラーナーヤーマ(呼吸法)の練習』
毎日の練習の土台になる基本的なアーサナ(ポーズ)の説明。プラーナーヤーマ(呼吸法)の紹介をします。
歯を磨いたり、シャワーを浴びたりするように、ヨガを生活の一部として毎日の習慣にしていきましょう。
今回のアーサナは、中でも前屈のポーズにフォーカスをあてていきます。
自分のレベル、体調や気分、スケジュールに合わせてヨガができるよう、練習をしていきましょう。
今年も、ヨガマットを敷いてlet`s yoga!


身体の使い方
『体幹&下半身トレーニング』
忘年会から新年会へと続くこの時期。
食べ過ぎ、飲み過ぎで気になるお腹と身体。。。
そんな身体に喝を入れるべく、
日常生活でもできる
“3つの体幹トレーニング”と
“5つの下半身エクササイズ”を行います。
今年も、楽しく身体と対話していきましょう!!
Event Timeline
Sun Jan 17, 2016
8:00 AM - 10:00 AM JST
Add to Calendar
Venue
インターナショナルランニングステーションearth
Tickets
1人 ¥3,500
Venue Address
東京都千代田区三番町28-4早川ビル2F Japan
Organizer
マハルジャン シャム
6 Followers