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芯からほぐれるヨガと、あったかい甘酒&コールドプレストジュースな朝

Description
年改まり、心身ともにスッキリして、カラダぽっかぽか!
2016年を颯爽と走り出すために、カラダも心もコントロール上手に♪
正月太りも気になる時期なので、いつもと違う動きも取り入れていきます。

カラダをほぐしてあげて、より動くようにする。
心身は緩急を両方知ることで、よりチューニングできるように。
静寂を知った心は、喧噪の中で静寂を再び心へ呼び覚ますことができるマインドになる。

派手なポーズよりも基本。大きな動きよりもカラダに意識が行き届く微細な動き。
知らず知らずのうちに凝っているカラダを芯からほぐしていくセッション。最後の休息のポーズで背中がべったり付く感覚を味わって、より深い休息へ
スッキリしてぽっかぽか。頭と心の視界が良好になります。

セッションが終わったら、頑張ったご褒美に、Organic Works Juice Bar へ甘酒&コールドプレストジュースをいただきに行きます(^^♪

カラダにも心にもいいことした後に、カラダも心も喜ぶものをあげる。

ちょっとずつ、ちょっとずつ、
自分がご機嫌になる習慣が自分のそばにいつもいてくれるように…☆


カラダが硬い自慢さんも臆せずどうぞ参加してみて下さい。
ヨガが初めての人のためにデザインされたカリキュラムです。
どなたでも大歓迎です♪


【講師紹介】
<石原来美プロフィール>
ニーマルヨガの創始者、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏に師事。日本でニーマルヨガの普及に努める傍ら、古来からの師弟関係を通じての伝承にてアーユルヴェーダを学ぶ。

師の下を巣立った後は、たった一通のメールから実現したミッドタウンの「パークヨガ」や、ヨガのチャリティ基金「ヨガエイド」の日本大使を務める中で、ヨガのさまざまな流派をつなげる役割を果たす。また、ヨガに音楽とダンスの要素を合わせた「ヨガレイブ」日本版、椅子に座ったままできる「座ヨガ」などの新機軸のコンテンツ開発で、ヨガ人口のすそ野を広げる活動にも熱心に取り組む。

10月初には、白一色に着飾り公共の場でフラッシュモブ的に催すディナーパーティー「ディネ・アン・ブラン」の日本初上陸を実現させるなど、ヨガ界内外でヨガ(「つなぐ」の意)な生き方を貫いている。
http://oishiinomad.com/
Event Timeline
Sat Jan 9, 2016
10:00 AM - 11:20 AM JST
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Venue
西麻布いきいきプラザ 5F
Tickets
0109 ヨガと甘酒ジュースでぽかぽかな朝 2000円会場払い
Venue Address
東京都港区西麻布2丁目13−3 Japan
Directions
西麻布交差点から外苑西通りを青山方面に100mほど入った左手。千代田線乃木坂駅 青山墓地出口から徒歩10分。日比谷線六本木駅 ヒルズ出口から12分。都営バス 黒77系統 西麻布2丁目停留所、品97系統 墓地下停留所からそれぞれ徒歩1分。
Organizer
つなぐひと  石原来美
333 Followers