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Body Infinity ~あなたの可能性を呼び覚ます

Description
Body Infinity 〜あなたの可能性を呼び覚ます。月に一度、自分への贅沢な時間〜

「ヨガ」と「効率的な身体の使い方レッスン」のコラボレーションクラスのお知らせです。
"ヨガ"で心と身体を緩めてほぐし、"日常生活でできる身体の効率的な使い方"を学びませんか?

こんな人におすすめです。
・毎日のデスクワークで硬まったカラダをときほぐす。
・ストレスデトックス。
・姿勢改善、体の悩みを改善。
・慢性的な腰痛や肩こりをセルフメンテナンスで解消。
・体も心も快適なライフスタイルへ。
・普段、家族、職場で人のケアはするけれども、なかなか自分のケアをする時間がない方へ。せめて月に一度は、自分のためのご自身を整える時間に。

心と体の声を聞き、自分の新たなる可能性を引き出すあなたの時間をつくりましょう。

日付:10/25 日曜日 

時間:8:00〜10:00 (ヨガ&身体の使い方、合わせて約2時間)
  
場所:earth international running station
〒107-0075 東京都千代田区三番町 28-4 早川ビル2F
(最寄り駅:半蔵門駅、九段下駅、市ヶ谷駅)
http://www.run-earth.com/

料金:3500円(シャワー利用料含む) 

定員:9 名(先着順)

お申し込み方法:Facebookで参加をクリック。お一人でも!お友達と一緒でも!お気軽にご参加ください!

持ち物:
・動きやすい服装 (室内シューズは不要です)
・お水
・タオル
(ヨガマットはスタジオにございます。)

内容
〜ヨガ〜
 『秋のヨガ〜冬への身じたく編〜』
寒くなり始めるこの時期から、しっかり体を動かす習慣を身につけて、巡りの良いカラダへ整えていきましょう。
からだの深層まで届くようじっくりとポーズをとっていきます。
中から体を温め、免疫力、消化力を高めていけるように、日々のコツコツが毎日の健やかさをつくっていきます。
のんびり楽しく、今月もヨガをしていきましょう。
秋は豊かな食物に恵まれた楽しい季節。寒くなる前に、体も徐々に蓄えモード。ついつい食べ過ぎ、ということも起こりやすいこのシーズンですね。朝に簡単にできるオススメ習慣のお話などもしてきたいと思います。


〜身体の使い方〜
『ジョギングに必要な部分を動かしていこう』
走るのに最適なこの季節。
気持ちよく走るためには、身体の使い方も大切です。
普段動きにくくなって、眠ってしまっている動きを引き出して、
動きやすい身体にして走っていきましょう!
ジョギングの効果などの思わず走りたくなる理論なども交えながらお伝えしてきます。

講師プロフィール:
◯ヨガ
ヨガインストラクター 合津静
NY留学中、大学の講義でヨガを知り、アメリカで現代的なヨガ、インドで伝統的なヨガを共に学ぶ。
健やかな体と心、日々の生活を豊かにするツールとして楽しくわかりやすいヨガを共有している。
都内ヨガスタジオを中心にクラスを行う。アンダーザライトではティーチャー・トレーニング1、担当。2013年ヨガアパレル「lululemon athletica」の広告モデル。

<資格>米国ヨガアライアンス認定(RYT200)米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師。アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクターコース修了。インドKaivalyadhama Yoga InstituteにてCCYコース修了。

◯身体の使い方
健康革命家 山口敬志

一人一人のライフスタイルや性格に応じた柔軟な指導で、目標達成をサポート。特に、「運動が苦手」や「私には無理!!」と思っている方に「ゼロから小さなステップでやれば、私にもできる!!」と好評を得ている。
その他、人生修行の旅人として、ガンジス河を泳いだり、チベットの聖地で五体投地1周をしてみるなど、日々修行を重ねている。

<実績>NEXTトレーナーオブ・ザ・イヤー2011敢闘賞受賞 2014奨励賞受賞
<資格>健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師フィットネスモチベーター、小学校・養護学校教員免許、中学校・高等学校保健体育教員免許など多数。
Event Timeline
Sun Oct 25, 2015
8:00 AM - 10:00 AM JST
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Venue
インターナショナルランニングステーションearth
Tickets
お1人様 ¥3,500
Venue Address
東京都千代田区三番町28-4 Japan
Organizer
マハルジャン シャム
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