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Aoyama HATHA YOGA @ZERO CAFE(渋谷)~チャクラを感じる時間~/ゼロカフェ特製イチジクと生姜のデトックスウォーター付~

〜ヨガワークショップ 初心者からすでにヨガを始めている人までのオープンクラス~
Description

4000~5000年前のインド、インダス文明で生まれたヨガ。

ヨガという言葉は、精神の安定状態、心の集中を意味します。

ハタヨガは 全てのヨガの原点だと言われています。「体が硬いからできない」、「難しそう」と言われていますが、そんなこと全然ありません!

ハタヨガは、そこまで多くの運動量を必要としないヨガになりますので、高齢者の方や女性の方など体力のない方でも比較的簡単に行うことができます。幅広い層の方が健康のためやエクササイズとして、老人ホームなどでも活躍しています。

続けることによって身体を内部から浄化させる効果があると言われています。また、身体が浄化されることによって精神も浄化されるため、気を調整することができるようになるとも考えられています。

他にも、生活の中であまり使わない筋肉をゆっくりとした動きで刺激を与えることができ、インナーマッスルを鍛えることができるのでダイエットにも最適なのです。

今回のテーマはチャクラを感じる時間。

「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする、非常に重要なエネルギーの出入り口のことです。

この「チャクラ」というセンターは、外界と体内の気のエネルギーの交換を行い、また体内で気がめぐる節となっています。

チャクラが開いて正常にはたらいていれば、人間は心も身体も健康で、エネルギーに満ちあふれ、ひらめきなど脳が活性化されますが、閉じてしまうと、病気になったり感覚が鈍くなったり、失敗して不運を招いたりしやすくなります。

基本的に、人体には7つのチャクラが存在すると言われています。

そのチャクラをひとつひとつのポーズで開いていきましょう。


今回の講師をしていただくのは、ヨガ歴9年目でヨガインストラクター・フリーランスダンサーでもある、”SAYAKA INDAHOUSE”。

彼女がヨガをはじめたきっかけは、ダンスをしてて怪我が多くなったから。

自分の身体のメンテナンスの為に始めたとか。

ヨガを始めてから、内面的にも外面的にも身体の事が良く分かるようになり心のバランスがとりやすくなったそう。

以降SAYAKA先生より。

「ヨガをやったからと言って、聖者のようにはまだまだなれませんが、前よりはネガティブな事から脱出するスイッチみたいな切り替えが早くなった気がします。 気持ち的に上がり過ぎたり、下がり過ぎたりする事が少なくなりました。 最近イライラしてるなーって思ったら、心に余裕が無いなと感じて、自分の時間を作ってヨガしたりゆっくりしたりバランスを取れるようになりました。

自分らしく自然にいられるように、今何をすべきかが分かるようになる。

良い状態になると、どんどん心が前向きになって楽しくなります。

ヨガは自分との会話なので、自分の身体の可能性を発見してもらえたら嬉しいです。終わった後の時間も好きなので、そこでの出会いから、ウキウキ♪出来ることに繋がったらいいなと、思います。」


ヨガ未経験者から経験者、音楽好きやお仕事帰りの方。

月曜の夜にリフレッシュしたいときは是非、ゼロカフェに足を運んでみてはいかがでしょうか?

ゼロカフェ特製季節のデトックスウォーターも用意してます♪

今回のデトックスウォーターは「イチジクと生姜」。

アンチエイジングに効果的なイチジクと冷え性の改善に効果的な生姜を加えたデトックスウォーターで夏の時期冷たい物を取りすぎて冷えてしまった内臓をデトックスドリンクで身体の芯から温めて内からきれいに浄化しましょう♪


日時 2015年9月14日(月)毎月第3月曜日※祝日の場合は日程が変わることがあります。

時間 20:00-21:20

金額 2000円(ヨガワークショップ・ドリンク付)

※ヨガマット又はバスタオルをお持ちくださいませ。


前売り予約は info@aoyama-zero.comへ、件名を「2015.9.14」としてお名前・人数を記入して送信お願いいたします。 返信がございますので、受信設定の確認をお願いいたします。 当日受け付けにて予約名を言っていただければ入場していただけます。 定員になり次第締め切りとなりますのでお早めにぜひ。

【注意事項】 できる限りキャンセルのないようお願いいたします。キャンセルの場合は速やかにご連絡願います。 当日キャンセルの場合はキャンセル料を全額いただく場合がございます。ご了承ください。 FaceBookページの参加ボタンを押すだけですと予約確定にはなりませんので、お気をつけくださいませ。


SAYAKA INDAHOUSE

プロフィール

ロンドンでダンサーとして活動中に怪我が多くなり、忙しくなるにつれて心のバランスも崩しチームメイトに身体と心のメンテナンスの重要性を教えてもらいヨガを始める。 気持ちが疲れると身体にも不調が出る、その調和を保つべく、ヨガスタジオやカルチャーセンターでヨガを指導。 Under The Light Teacher Training修了



Event Timeline
Mon Sep 14, 2015
8:00 PM - 9:19 PM JST
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Venue
ZERO CAFE
Tickets
2000円(当日支払)
Venue Address
東京都渋谷区渋谷2-9-13AiiA ANNEX Bld B1F Japan
Directions
渋谷駅東口から徒歩7分、表参道駅B5出口から徒歩7分
Organizer
AOYAMA ZERO CAFE
159 Followers