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1日ライト坐禅会(途中入退室可)

日々の喧騒を離れ、美しく静寂な 「睡足軒の森」にて、こころを癒しゆったりと流れる時間をすごしましょう。
Description
1日ライト坐禅会(途中入退室可)

✳︎どなたでもご参加いただけます。

【主催】 be mindful Cafe

 昨今、様々なメディアで話題となっている「マインドフルネス」
 マインドフルネスの源流である坐禅の一日を開催します。
20分の坐禅を10回行います。
 ご自分の都合に合わせご参加下さい。
 途中で疲れたら、園内の散策をするのも可とします。

 坐禅の初心者を基準に行いますので、お気軽にご参加ください。

 「いきなりお寺での本格的な坐禅に参加することを躊躇している。」
「普段よりリラックスした雰囲気で坐禅をしてみたい。」
「きちんと坐るのが体力的に厳しいと思っている。」そんな皆様方、大歓迎です。


【日程】   2015年 8月15日(土)

【時刻】   午後 9時00分~16時00分 (途中入退室可)

[1日ライト坐禅会] 20分の坐禅を一定間隔で10回行います。
           前後10分間の間に入退室して下さい。
           何回坐ってもOKですので、ご都合に合わせご参加下さい。
           ※ 中抜けして園内や平林寺の散策も可とします。

 時間割

日程

9:00~ 9:20 初心者向け指導

9:30~ 9:40 般若心経 読経
9:40~10:00 止静① (発声)
10:00~10:10 経行(曹洞宗)
10:10~10:30 止静② (黙坐)
10:30~10:40 抽解(休憩)

10:40~11:00 止静③ (発声)
11:00~11:10 経行(曹洞宗)
11:10~11:30 止静④ (黙坐)
11:30~12:30 参加者昼食

12:00~12:20 初心者向け指導2回目
12:30~12:40 白隠禅師坐禅和讃 読経

12:40~13:00 止静⑤ (発声)
13:00~13:10 経行(曹洞宗)
13:10~13:30 止静⑥ (黙坐)
13:30~13:40 抽解(休憩)

13:40~14:00 止静⑦ (発声)
14:00~14:10 経行(曹洞宗)
14:10~14:30 止静⑧ (黙坐)
14:30~14:40 抽解(休憩)

14:40~15:00 止静⑨ (発声)
15:00~15:10 経行(曹洞宗)
15:10~15:30 止静⑩ (黙坐)
15:30~ 四弘誓願(読経)
15:40~ シェアと片付け

<<<  入退室及びトイレは経行または抽解の時間にお願いします。 >>>


※止静(しじょう)  いわゆる坐禅をする時間です。 原則動いてはいけません。 
            読経中と止静の時間の入退出はご遠慮下さい。

※発声する止静  阿字観や「無字」のように声を出しながらの坐禅です。
※黙坐        所謂、普通の坐禅です。


※経行(きんひん) 歩行瞑想です。  ゆっくり歩く曹洞宗スタイルで行います。
抽解(ちゅうかい) 足を解いて、動く事を許される時間です。

<<<  入退室及びトイレは経行または抽解の時間にお願いします。 >>>


【費用】 

ご参加者の都合により以下の一つをお選びください
※ be mindful Cafe は一物一価の価値体系とは別体系
 での運営を目指しています。

   a 非常に厳しい方      0円
   b やや厳しい方      500円
   c 普通の方       1,000円
   d 余裕の有る方    2,000円
   e 大変余裕のある方   任意


 経費を差引いて黒字となった場合、次回開催の費用等に
あてさせていただきます。

[お支払い方法]

     PEATIX 又は 当日現金も可
     http://peatix.com/event/108817

【会場】  睡足軒の森 紅葉亭     
      (埼玉県新座市平林寺の横)
      ※最近、冷暖房が完備されました。

      〒 352-0011 埼玉県新座市野火止1-20-12

【アクセス】

     東武東上線志木駅よりバス 又は 
     西武池袋線ひばりヶ丘・東久留米駅よりバス
     15~25分「平林寺前」下車 3分

     JR新座駅徒歩30~45分

     お車でお越しの場合は「ひるねのもり駐車場」
     駐車料 1日500円 がございます。

【 be mindful Cafe 】

 非僧の瞑想・坐禅ファンによる伝統的な仏教から離れ
 すぎないマインドフルネスの普及を考える仮想カフェ。
  在家の立場を活かして特定宗派にこだわらず、中立的
 立場から仏教の現代語翻訳および実践の場の提供を
 目指します。
Event Timeline
Sat Aug 15, 2015
9:00 AM - 4:00 PM JST
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Venue
新座市野火止1-20-12 睡足軒の森 紅葉亭
Tickets
a 大変厳しい方
b やや厳しい方 ¥500
c 普通の方 ¥1,000
d 余裕の有る方 ¥2,000
Venue Address
埼玉県新座市野火止1-20-12 Japan
Organizer
be mindful Cafe
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