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8月17日 Aoyama MUSIC YOGA @ZERO CAFE(渋谷)~自分の体と話をしよう/ゼロカフェ特製季節のデトックスウォーター付~

〜ヨガワークショップ 初心者からすでにヨガを始めている人までのオープンクラス~
Description

4000~5000年前のインド、インダス文明で生まれたヨガ

ヨガという言葉は、精神の安定状態、心の集中を意味します。

ハタヨガは 全てのヨガの原点だと言われています。「体が硬いからできない」、「難しそう」と言われていますが、そんなこと全然ありません!

ハタヨガは、そこまで多くの運動量を必要としないヨガになりますので、高齢者の方や女性の方など体力のない方でも比較的簡単に行うことができます。幅広い層の方が健康のためやエクササイズとして、老人ホームなどでも活躍しています。

続けることによって身体を内部から浄化させる効果があると言われています。また、身体が浄化されることによって精神も浄化されるため、気を調整することができるようになるとも考えられています。

他にも、生活の中であまり使わない筋肉をゆっくりとした動きで刺激を与えることができ、インナーマッスルを鍛えることができるのでダイエットにも最適なのです。

今回の講師をしていただくのは、ヨガ歴9年目でヨガインストラクター・フリーランスダンサーでもある、”SAYAKA INDAHOUSE”。

彼女がヨガをはじめたきっかけは、ダンスをしてて怪我が多くなったから。

自分の身体のメンテナンスの為に始めたとか。

ヨガを始めてから、内面的にも外面的にも身体の事が良く分かるようになり心のバランスがとりやすくなったそう。

以降SAYAKA先生より。

「ヨガをやったからと言って、聖者のようにはまだまだなれませんが、前よりはネガティブな事から脱出するスイッチみたいな切り替えが早くなった気がします。 気持ち的に上がり過ぎたり、下がり過ぎたりする事が少なくなりました。 最近イライラしてるなーって思ったら、心に余裕が無いなと感じて、自分の時間を作ってヨガしたりゆっくりしたりバランスを取れるようになりました。

自分らしく自然にいられるように、今何をすべきかが分かるようになる。

良い状態になると、どんどん心が前向きになって楽しくなります。

ヨガは自分との会話なので、自分の身体の可能性を発見してもらえたら嬉しいです。終わった後の時間も好きなので、そこでの出会いから、ウキウキ♪出来ることに繋がったらいいなと、思います。」

また、今回もいつもと同じハタヨガですが、「音ヨガ」と題し、さらに音楽を取り入れ気持ち良い空間を演出します

DJ歴20年のKENTA MORiによる新旧ジャンル問わずスピリチュアルかつダンサブルな選曲で音の旅へと旅立っているかのような感覚を感じさせる空間の中でのヨガはきっと一味違うことでしょう!

ということで、ヨガ未経験者から経験者、音楽好きやお仕事帰りの方。

月曜の夜にリフレッシュしたいときは是非、ゼロカフェに足を運んでみてはいかがでしょうか?

ゼロカフェ特製季節のデトックスウォーターも用意してます♪

今回のデトックスウォーターは「和梨とフレッシュバジル」。

8月から採れだす和梨。和梨ってとってもジューシーでサクサクしていて本当においしいですよね!フルーツの中でも王様と言えるくらい大好きですが、栄養も満点なんです♪

和梨には疲労回復やのどの痛みの緩和、消化促進効果もあります。

そして夏が旬のバジルにはβカロテンが大量に含まれており、アンチエイジング効果があるんです!

「若さを保つ特効薬」とも言われています♪そんな和梨とバジルはどちらも無農薬を使用♪

8月限定のデトックスウォーターで1日の疲れをきれいに浄化しましょう♪


日時 2015年8月17日(月)毎月第3月曜日※祝日の場合は日程が変わることがあります。

時間 20:00-21:20

金額 2000円(ヨガワークショップ・デトックスウォーター付)

※ヨガマット又はバスタオルをお持ちくださいませ。


前売り予約は info@aoyama-zero.comへ、件名を「2015.8.17」としてお名前・人数を記入して送信お願いいたします。 返信がございますので、受信設定の確認をお願いいたします。 当日受け付けにて予約名を言っていただければ入場していただけます。 定員になり次第締め切りとなりますのでお早めにぜひ。

【注意事項】 できる限りキャンセルのないようお願いいたします。キャンセルの場合は速やかにご連絡願います。 当日キャンセルの場合はキャンセル料を全額いただく場合がございます。ご了承ください。 FaceBookページの参加ボタンを押すだけですと予約確定にはなりませんので、お気をつけくださいませ。


SAYAKA INDAHOUSE

プロフィール

ロンドンでダンサーとして活動中に怪我が多くなり、忙しくなるにつれて心のバランスも崩しチームメイトに身体と心のメンテナンスの重要性を教えてもらいヨガを始める。 気持ちが疲れると身体にも不調が出る、その調和を保つべく、ヨガスタジオやカルチャーセンターでヨガを指導。 Under The Light Teacher Training修了

9月10日(木)に開催される渋谷アンダーグラウンドダンスイベント BLACK CHANNEL@VISIONでダンサーとして出演予定。




KENTA MORi

DJ歴20年。新旧ジャンル問わずスピリチュアルかつダンサブルな選曲で音の旅へと旅立っているかのような感覚を感じさせる。 https://soundcloud.com/anothersidek/buddah-moods





Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2015-08-10 03:45:56
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Mon Aug 17, 2015
8:00 PM - 9:19 PM JST
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Venue
ZERO CAFE(渋谷)
Tickets
当日支払い ¥2,000(デトックスウォーター付)
Venue Address
東京都渋谷区渋谷2-9-13AiiA ANNEX Bld B1F Japan
Directions
渋谷駅東口徒歩7分、表参道B5出口徒歩5分
Organizer
AOYAMA ZERO CAFE
159 Followers