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ヨガ&1dayクレンズ/2daysクレンズ/ローフード&ロースイーツ【石川】

Description

この夏、石川県で初のクレンズとローフードのワークショップを開催します!

石川では、ヨガとクレンズ&ファスティング講座のコラボレーションワークショップ「ヨガ&1dayクレンズ」と週末の2日間をヨガとグリーンスムージーとローフード三昧で過ごす「2daysヨガ&RAWクレンズ」という、まるでリトリートに参加するようなスペシャルなプログラムをご用意しました。

また、ローフード&ロースイーツワークショップだけ、グリーンスムージー付きのヨガクラスだけなど、それぞれ単発での参加も可能です。

グリーンスムージー、ローフードとヨガで徹底的に体を浄化する贅沢な週末を体験しませんか?


①8月1日(土)ジヴァムクティヨガ&1dayクレンズ

心身共にスッキリとした状態で夏を過ごしたい!そんな人におすすめなのがクレンズやファスティングです。

人気の「はじめてのクレンズ&ファスティングワークショップ」とLily先生によるジヴァムクティヨガワークショップがひとつになった、1dayクレンズプログラムです。

ヨガとクレンズ初心者でもチャレンジしやすいグリーンスムージークレンズを組み合わせて、体の浄化を促進させます。

クレンズ初挑戦の方、自己流でやってみたけれど効果を感じにくかったという方にも、クレンズとファスティングを分かりやすく解説し、1dayクレンズキットを持ち帰って翌日の朝まで1日体験していただく、手軽なクレンズプログラムです。

一度行えば、体と頭のすっきり感がクセになりますよ!

*ジヴァムクティヨガはしっかり体を動かすスタイルのヨガですが、初心者の方でもご参加いただけます。


【タイムテーブル】

10:45 受付後、各自着替えなど準備

11:00〜13:00 ジヴァムクティヨガワークショップ by Lily

13:00〜14:30 はじめてのクレンズ&ファスティング講座 by 山口蝶子


【クレンズ&ファスティング講座内容】

・クレンズとファスティングの違い

・さまざまなクレンズ・ファスティングの種類、方法、注意点

・グリーンスムージークレンズの組み立て方とプログラム例

・バランスの取れたヘルシーライフと体重コントロールに不可欠な5つのポイント

・デトックスを促すためのTips


【お持ち帰り1dayクレンズキットの内容】

・1日分のグリーンスムージー(約2L)

・グリーンショット用「国産生スピルリナ」&グレープフルーツジュース

※保冷バッグ・保冷剤付き(保冷バッグを入れるための大きめのエコバッグなどをお持ちください)

開催日時:8月1日(土)11:00-14:30
会場:こまつドーム 生涯学習センター「トレーニング室」(石川県小松市)
講師:Lily(ヨガ)、山口蝶子(クレンズ講座)
料金:14,040円(消費込み)
最少開催人数:10名

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、お水等、筆記用具、クレンズキットを持ち帰るためのバッグ

②8月2日(日)ヨガ&グリーンスムージー

東京で人気のヨガとグリーンスムージーを組み合わせた「ヨガ&グリーンスムージー」ワークショップ。

ワークショップの目的は、グリーンスムージーと同じようにヨガを日常の習慣にすることです。ヨガははじめての方から経験者まで、それぞれの方のレベルに合わせた指導をし、おうちに帰ってから実践できるセルフプラクティスのヒントを持ち帰っていただきます。

しっかりと体を動かして、深いリラックスを体験したあとに、ヨガ後に最適なグリーンスムージーをたっぷりと飲んで、からだが自然のめぐみをぐんぐんと吸収して生き返るような喜びを体感していただきます。

*前日のジヴァムクティヨガワークショップに比べると、ゆるやかなビギナー向けのヨガです。


【タイムテーブル】

9:45 受付後、各自着替えなど準備

10:00〜11:30 ヨガワークショップ by Lily

11:30〜12:00 グリーンスムージータイム


開催日時:8月2日(日)10:00-12:00

会場:こまつドーム 生涯学習センター「トレーニング室」(石川県小松市)

講師:Lily(ヨガ)、山口蝶子(グリーンスムージー)

料金:5,724円(消費込み)

最少開催人数:10名


【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、お水等

③8月2日(土)和のローフード&ロースイーツ

ふだんの生活に取り入れやすいローフードとはどういうものでしょう?

グリーンスムージーを日常的に飲んでいて、ローフードやシンプルなロースイーツは大好き。でも、ごはんだってパンだって食べるし、時にはお魚やお肉も我慢せずにいただく。季節によって、ローフードを取り入れる割合も自然と変わっていく。そんな生活を送る人が大多数の中で、ローフードだけで作るお料理を教えたり学んだりすることははたして現実的なのでしょうか?

そんな疑問を感じていていた私たちが、1年をかけて季節に寄り添った形でローフードを無理なく取り入れる提案をしているクラスが「ローフードデイリー」です。このワークショップではローフードデイリーのエッセンスを盛り込み、ローだけにこだわらない、暑い季節においしく簡単に作れるデイリーなローフードを学ぶクラスです。

【レシピ

和のかんたんピクルス、いちじくの胡麻和え、万能薬味とネバネバ野菜、うま味噌だれサラダ、雑穀おにぎり 

甘酒ラッシー、桃の冷製デザートスープ、れもんケーキ

※レシピは予定です。当日変更になる場合もありますのでご了承ください。


【お話しするポイント】

・ローフードを取り入れる上での失敗しないポイント

・1日の食事の組み立て方

・加熱食との上手な組み合わせ方法

・これだけあれば!おすすめの調味料


開催日時:8月2日(日)12:30-15:00

会場:こまつドーム 生涯学習センター「生涯学習室(調理実施室)」(石川県小松市)

講師:仲里園子、山口蝶子

料金:10,800円(消費込み)

最少開催人数:10名

【持ち物】

筆記用具

④SPECIAL!! 8月1日&2日(全3講座参加)2daysヨガ&RAWクレンズ

2日間に開催するすべての講座に参加して、期間中2回のヨガクラスとグリーンスムージーとローフードだけで過ごす贅沢でお得な2daysクレンズ。

楽しく、おいしく、体を徹底的に浄化する、リトリートのような週末クレンズプログラムです!

※合宿形式のリトリートではありません。遠方よりお越しの方など、宿泊が必要な方は各自ご手配ください。

【内容】

★8月1日(土)11:00-14:30 ジヴァムクティヨガ&1dayクレンズ

ジヴァムクティヨガヨガワークショップでたっぷり汗をかいた後に、グリーンスムージークレンズスタート!初日はクレンズキットの2種類のグリーンスムージーだけで過ごして、なるべく早く就寝。

8月2日(日)10:00-12:00 ヨガ&グリーンスムージー/12:30-15:00 和のローフード&ロースイーツ

2日目の朝は一杯のお水か白湯でスタート。その後、生スピルリナとグレープフルーツジュースを混ぜたグリーンショットで細胞を目覚めさせて。前日のヨガの筋肉痛は、朝ヨガで気持よく体をストレッチして解消。消化器官を休ませているので、感覚が研ぎ澄まされているのを実感できるはず。ヨガの後には、季節の食材をふんだんに使ったご褒美スムージーを堪能。クレンズ明けの一食目は、体がよろこぶ和のローフードとロースイーツ。ワークショップでレシピと応用を習得して、これからの生活にも無理なくローフードを取り入れましょう!

※それぞれの講座の詳細については、上記①〜③の説明をご参照ください。


開催日時:

8月1日(土)11:00-14:30

8月2日(日)10:00-15:00

会場:こまつドーム 生涯学習センター「トレーニング室」、「生涯学習室」(石川県小松市)

料金:29,000円(消費込み)

最少開催人数:10名

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、お水等、筆記用具、初日のクレンズキットを持ち帰るためのバッグ

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【注意事項 *必ずお読みください**
※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。
※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、自動的にキャンセルとなります。
※開催1週間前までに最少開催人数に達しない場合は開催を中止し、ご連絡の上返金いたします。

<キャンセルに関しまして>
開催日前1週間をきった場合のキャンセルは、ご受講費の返金はいたしかねます。
※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。あらかじめご了承ください。


【講師プロフィール】
仲里園子・山口蝶子(ローフード、クレンズ講座)

グリーンスムージー、ローフード、ロースイーツを気軽にハッピーに取り入れる方法や、ナチュラルなライフスタイルを提案する。グリーンスムージー公式サイトを運営する、日本におけるグリーンスムージーの第一人者。日本初のロースイーツ専門店「シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ」を立ち上げる。今年1月にカフェ「Tree of Life」をオープン。

Green Lifestyle Blog http://lifestyle.shalimardelatefutefu.com/

著書:「グリーンスムージーをはじめよう」「焼かずにかんたん基本のロースイーツ」「アメリカ西海岸のオーガニックライフガイド」など


Lily(ヨガ)

10年以上ヨガに魅了され、グルジ、ヨガ友、生徒にめぐまれて、楽しく健やかな時を過ごしている。
日々JIVAMUKTI YOGA を学び、またChuck&Maty Millerの指導のもと Ashtanga Yogaを学ぶ。毎月都内ヨガスタジオにてJIVAMUKTI YOGAワークショップを開講し、生徒さんとシェアリング、社会貢献を楽しみ、これからもヨガを広く深く学び続け、たくさんの人から刺激を受け、与えていきたいと思う。
2011年 Chuck Miller Ashtanga Yoga ワークショップ修了
2010年 Maternity Yoga テーチャーズトレーニング修了
KI|DO(Yogic Arts for KIDS)テーチャーズトレーニング修了
Chuck&Maty Ashtanga Yoga ワークショップ & テーチャーズトレーニング修了
2009年 JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
2005年 Yogic Arts アライアンス日本認定指導資格取得

Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2015-07-27 11:21:48
More updates
Aug 1 - Aug 2, 2015
[ Sat ] - [ Sun ]
11:00 AM - 3:00 PM JST
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Venue
Tickets
8/1(土)11:00-14:30 ジヴァムクティヨガ&1dayクレンズ ¥14,040
8/2(日)10:00-12:00 ヨガ&グリーンスムージー ¥5,724
8/2(日)12:30-15:00 和のローフード&ロースイーツ ¥10,800
8/1&2(全3講座参加)2daysヨガ&RAWクレンズ ¥29,000

On sale until Aug 2, 2015, 11:00:00 AM

Venue Address
小松市林町ほ5番 Japan
Directions
JR小松駅から車で15分/JR粟津駅から車で5分/小松ICから車で20分/小松空港から車で20分
Organizer
Shalimar de la TefuTefu
245 Followers